6你父母可能煤气灯迹象(怎么做)

你妈妈叫你一个戏剧女王说出关系压力?你爸爸经常扮演受害者的角色,当你叫他的小东西吗?在一个理想世界中,我们都有强壮的,与父母的关系。但在现实中,父母是真实的人,太,有时真实的人对待彼此不佳。如果你怀疑你的父母是煤气灯,读了一些蛛丝马迹,加上小贴士。

在我们进入的迹象之前,让我们定义煤气灯。虽然可以采取许多不同的形式,在其核心,煤气灯是一种通信技术,有人让你质疑自己的版本的往事。大多数时候,它让你感觉像你失去控制的现实。在其温和的形式,煤气灯的力量创造了一个不平等的关系。但最糟糕的是,煤气灯实际上可以被认为是一种精神控制和心理虐待。

是很正常的为你和你的父母记住事件,尤其是从你的童年,稍有不同。也许你可以发誓你的第五个生日聚会,是权力Ranger-themed而不是你的第六,或者你最喜欢的背包是芭比娃娃,不是巴尼。它为非法煤气灯,不过,当你的父母试图像的东西你没有发生了深远的影响。假设你还记得你在中学欺负。你可能会试图把它,却被告知你是戏剧性,这实际上从未真正发生。反过来,你的经历将会失效和让你质疑自己的记忆。两大红旗。

当我们的孩子,父母这样做并不少见。他们可能有一个更好的回忆你第一次试着泡菜和比你哭了25分钟。然而,现在你是一个成年人的时候,只有你来决定你喜欢什么,你不喜欢。如果你的父母一直试图说服你,你肯定说你从未想搬到纽约,他们积极地试图让你猜第二次你自己的意见,给他们更多的控制。

这个适用于任何类型的关系,你怀疑有人煤气灯。你知道在你理性的事情,但当你把它,你总拒绝,甚至可能会见了一个,“你疯了。你在说什么? !“再一次,这是一个办法让你的问题你自己的理智和横加指责。

另有人煤气灯你警示信号。煤气灯的主要目标之一就是让你质疑自己的思想和情感。假设你已经在分手你的床。你的父母不理解你为什么要做这么大的交易,不能相信你取消你的晚餐计划那的人。淋巴瘤他不需要。但他说:“你太大交易的“透了的毒性;,“我不知道你正在经历什么,但是我很抱歉这发生了“更有同情心。

你有一个巨大的促销工作,你一直在寻找更好的去年的一部分。当你打电话给你妈妈告诉她,她的反应是平淡无奇的。父母应该你的一些最大的啦啦队,和让你感觉糟糕或可能是一个迹象表明,这是一个毒性的关系。后立即与他们花时间,问问你自己,“我感觉更好或者更糟比今天早上当我离开房子?”If you consistently feel worse, they’re toxic. "[These] people are draining; encounters leave you emotionally wiped out," says阿比盖尔布伦纳博士。“时间和他们照顾他们的业务,这将让你感觉沮丧,没有成就感,如果不是生气。不要让自己成为枯竭的给予、给予和得到任何回报。”

在5种人可以毁掉你的生活比尔艾迪,作者确定了HCP(高冲突的个性)有可能破坏他们的朋友和家庭成员的生活。一个常见的线程中这些人缺乏能力去改变或看到他们生活的一部分问题。“他们错误地认为所有的问题只是发生——如果他们从天空下降,没有什么能做的,”他解释说。“他们长期生活中觉得自己像一个受害者。“任何与缺乏机构在他们自己的生活是容易螺旋进痛苦不愿意打破旧模式。

煤气灯效果最好当受害者没有意识到发生了什么。一旦你理解发生了什么,你就能更好地准备反击,或者至少把煤气灯在他们的行为,这可能会把他们从他们的游戏,或者让他们重新考虑你作为主要目标。如果你怀疑有人煤气灯,教育自己关于煤气灯,gaslighter使用的策略和方法来处理它。今日心理学是一个很好的资源,为心理健康专家写的文章。

一旦你研究背后的动机和策略用于煤气灯,是采取行动的时候了。如前所述,煤气灯效果最好,当受害者知道发生了什么。如果你感到舒适,让人的煤气灯你知道你看见他们在做什么,和你不会站。如果你显示你到他们,他们可能会决定回报不值得斗争。但请注意,你怎么叫人是至关重要的。而不是越来越激烈,进入攻击模式,试图平静地叫你的煤气灯。这将让他们知道,除了了解他们,你也不被激怒了。

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显然每个关系都是不同的,但如果你认为煤气灯在玩,总是值得一登记。如果人煤气灯你是家庭成员或者你在一个浪漫的关系,它可以是棘手的彻底决裂。第一个步骤可能包括一个治疗师的服务。

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一些煤气灯的情况比其他的更容易离开,和家庭关系是一个强硬的。如果你怀疑有煤气灯光在你和你的父母(或父母)的关系,寻求的帮助授权therapist-specifically有人专门从事家庭疗法可以帮助你定义你的经历,帮助你克服它。