50种完全免费的在家自我护理方法
找到方法优先考虑你的心理和身体健康(是的，甚至纵容自己)在正常的日子里是最重要的，但在压力时期尤其重要。但是，当水疗日、瑜伽课和最新的大片不在菜单上时，就很难找到放松的方法了。这里有50种完全免费的在家练习自我护理的方法。
1.整理你的床铺。这只需要两分钟的时间，让你感觉更完整。
2.计划你梦想中的假期。即使你暂时不去，或者永远不去，想象自己在米科诺斯晒太阳也是很有趣的。
3.唱单人卡拉ok。不用担心别人会听到你完全错过了爱莉安娜·格兰德的高音。
4.洗个豪华的长时间澡。打开一个放松的播放列表，等待你的皮肤开始发霉。
5.写一个待办事项清单。写满了你已经完成的事情和你必须做的事情。
6.打个盹。20分钟或两个小时。选择你自己的冒险。
7.试着画一个你平时不敢画的妆容。打开YouTube，找一个大胆的教程，拍一些迷人的自拍发给你的朋友。
8.是自私的。提醒自己，有时候优先考虑自己和自己的需求是可以的。
9.经常补充水瓶。保持水分是照顾自己最简单的方法之一。
10.观看一段励志的TED演讲。任何有布朗布琳应该做的。
11.打电话给老朋友。一场精彩的补课一定会让你面带微笑。
12.点燃你最喜欢的蜡烛。Really注意气味，看看你是否能分辨出所有的音符。
13.看一部总能让你开怀大笑的Netflix电影或电视剧。我们可以建议其中之一吗滑稽的，女性主导的喜剧?
14.列出你喜欢自己的十件事。自爱就是自重。赞美一下自己……或10。
23.涂指甲。它比美容院的美甲更便宜，也更持久。
24.看看Pinterest上的积极肯定。干酪吗?是的。鼓舞人心的吗?这太。
25.观看动物可爱的视频。不管你是喜欢小狗、熊猫还是北极熊，@AnimalsVideos是Instagram上可爱视频的宝库。
26.检查你的相机卷。回忆你做过的所有美好的事情。
27.重新下载你很久以前就不再玩的手机游戏。《填字游戏》回来了，宝贝。
28.出去散个长步。排队听播客或你最喜欢的播放列表，然后漫步。
29.拉伸。谁说你必须做整个锻炼来表达对肌肉的爱?
30.整理你的房子。洗衣服、整理杂物、准备饭菜。一旦做完这些，你会感觉好多了。(事实上，这里有一个完整的深层清洁厨房的清单直到它闪闪发光……不到两个小时。)
31.创造让人平静的早晚规律。想想那些能让你度过快乐的一天和宁静的夜晚的事情，把它们变成习惯。
32.在家为自己煮一杯美味的咖啡。该死的星巴克，你现在是咖啡师了。
33.看日出或日落。也就是说，没有拍任何照片。
34.涂鸦。即使你手头没有成人涂色书，也可以拿起笔和纸让你的创造力流动起来．
38.清理你的社交媒体粉丝。那个腹肌总是让你陷入恶性循环的澳大利亚少年?我们正式允许你取消关注她。或者干脆让她的帖子静音。
39.尝试平静呼吸的技巧。只需要16秒让你感觉更放松你还在等什么?
40.列一个感恩清单。写下你感激的事情会让你更加感激它们。
41.自己制作面膜。然后应用它然后沐浴在你柔滑的皮肤中。
42.学习新东西。下载Duolingo，进入维基百科的兔子洞，拓宽你的视野。
43.和朋友一起看电影(远程)。下载Netflix Party扩展和经验虎王和你最亲近的人。
44.打开你最喜欢的播放列表。你+ Beyoncé的热门歌曲=无限的快乐。
45.花点时间完成你的护肤程序。你买了所有的面霜和精华液，但从来没有真正做过的12步护肤程序?做一个为期一周的测试，并记录你的结果。值得吗?
46.为别人做点好事。无论这意味着给别人寄一张卡片，还是通过短信与你的邻居联系，随机的善举都是如此令人满意。
50.什么都不做。安静是一种美德，伙计们。