好了,我们可以停止称自己“混乱”了吗?
“我是一团糟,”我非常成功的(更不用说,非常时尚的)朋友哀叹一天早上喝咖啡。
我研究她。没有头发的地方,她看起来一点也不像一团乱。然而在她发动战争与感知的缺点。我知道这个,因为我一直都这样做。事实上,我知道很多女性。
轻微的重大失误我们应用的列表“我一团糟”叙述详尽。通过几句话在开会跌倒?我一片混乱!忘了解冻牛排吃晚餐吗?我一片混乱!通过锻炼睡觉?我。答:混乱。
“我一团糟”是一个声明,很多主要的women-unnecessarily赋予自己定期。但为什么吗?
让我们从头开始。
我们都决定什么时候变得脏乱表达票?当这种构造打入主流了吗?正如心理学家同时也是作者玛丽·c·拉弥亚博士学位告诉我,它基本上一直都存在。
“从文化的角度来看,我是一个混乱的消息是一个简单的转换使用的修辞在整个年龄来描述被情感,“妖妇博士开始了。
“这些天我们称它为情感失调,”她解释说,这是一个人们经常使用夸张的花俏的说法“找到结构和寻求重大的与他人联系。”
最近我爸妈欲望都市2,和完全非科学,从文化的立场,我也认为这个烂摊子叙述现代开始在嘉莉的笔记本电脑。莎拉杰西卡帕克不是负责创建它,当然,但是当我看着她标志性的人物接吻艾登在阿联酋和抨击的婚姻,我不禁承认她是永存的。
就像SATC球迷爱马诺洛的一代携带萨曼莎,夏洛特和米兰达在接二连三的原因我们的生活是混乱的。
但与雌性为什么这么流行呢?
我们的世界观和我们如何与它交互是在儿童时期形成的。另外,更神奇的是,surprise-males和女性接受不同的社会信息。
拉弥亚博士说,“历史上,性别社会化抑制了情感表达在男性和女性的情感表现力鼓励。生物学上,女性和男性有相同的核心情感,然而文化的影响可能导致他们有不同的行为。”
尤其是现在,她认为,失败和羞愧的大多数情况下“我一团糟”开始。
“耻辱的防御应对反应包括撤军,回避、攻击他人,或攻击自己(“混乱叙事”),“她的原因。“叙事与整体的方式我们概念化的过去,现在和未来的自己。认知,我们旋转,叙述关于我们的生活,它可以成为我们的个人身份的一个方面。”
如果我们接收消息,促进完美主义和villainize从小就失败(又名女性斗争简而言之),我们更有可能依靠这个叙事作为一种应对机制。And-spoiler alert-it不利于我们的自信。
为什么我们称自己为“一片混乱”呢?
瑞秋Dash-Dougherty, LCSW,我还采访了,有一个相对混乱的文字起源理论叙述:“女人被教导要谦虚和自我批评。我们不接收消息关于out-shining周围的男人。“闪亮的反面是什么?混乱。
拉弥亚博士,另一方面,解释说,“广播你是“一团乱”或许是试图吸引别人的安慰,支持和同情。”(在那里)。
现在我们已经解决了,我们如何前进?
很明显,跳上热混乱表达有其缺点。生活教练认证简飞毛腿说:“人类是连接到抵制改变。随着时间的推移,叙述我们告诉成为连接到我们的大脑,很难转变。她还认为这是一个“懒惰的生活方式,”,让我们“选择努力的改变。“哎哟。
好吧,那么,我们如何正确的船吗?拉弥亚博士解释的那样,这是相当简单的。消除这种耻辱螺旋,她指出,“人类连接”开放什么真的很打扰你。当然,把咖啡洒在你的上衣很烦人,但为什么让你陷入消极的自我对话吗?
真正利用你感觉什么要求命名的情绪,而不是把“我一团糟”毛毯。拉弥亚博士建议我们使用感受作为信息和一个学习的机会。”,而不是确定自己是一片混乱,而不是表达你不知道如何处理负面情绪你的感受。是痛苦、羞耻、恐惧、厌恶、愤怒吗?”她提出。
一件事是肯定的。下次我开始叫自己一团糟,我真的要不要。