归咎于冬天或双鱼座的季节，但如果你良好的睡眠最近一直不正常，你不是唯一一个。虽然有很多方法可以获得更好的睡眠，最简单的方法之一是用褪黑激素橡皮糖．不过，我们说的不是你在全食超市(Whole Foods)货架上看到的那种。犯更进一步用一个包含神圣三位一体的公式褪黑激素，L茶氨酸而且西番莲-所有这些都已被证明能促进更好的睡眠。(您可以使用我们的独家优惠码PUREWOW20现在就打八折。)
如果你从未尝试过褪黑素补充剂，它们是在大脑松果体自然产生的激素，从动物或微生物中提取或人工合成时起作用的。然后可以以补充剂的形式服用，以增加身体的自然供应，促进更好的睡眠国家补充和综合健康中心(NCCIH)。
为什么要增加你的天然供应呢?NCCIH表示，低光照和压力等因素会限制身体自身褪黑素的产生，从而改变你的睡眠习惯(想想当你感到不安但无法入睡时)。当褪黑素与茶氨酸和西番莲等其他助眠剂搭配使用时，它可能更有可能帮助你更快入睡。
