“你必须经历一些艰难成长。”那一刻我听到一个研究生教授说出这些话,我感到不安。当时,我不知道为什么,但是我知道他的声明不太合我意。直到我看到这个词“microaggression”漂浮(和看恐怖片看我的一些朋友,我跟她说了事情他说),我知道它比我意识到的更为普遍。
而最近的事件使许多了解白人特权,包容性的语言,代码转换什么所有的生命物质真的意味着,它还开辟了一个更大的讨论我们可以留意内隐偏见(或如何应对它当面向我们)。但首先,我们需要先打破意味着什么:
什么是microaggression ?
microaggression是一种行为或沟通(口语或不成文的)提要性别刻板印象和偏见,种族、取向、宗教或其他边缘化群体。Microaggressions可以有意的或无意的,证明内隐偏见,即无意识stereotyping-like我教授的假设基于我的外表。无论哪种方式,microaggressions导致边缘化社区侮辱和不舒服的感觉。
”这个术语在1970年代,哈佛大学教授切斯特·m·皮尔斯和30年后Derald翼苏,心理学家和哥伦比亚大学教授扩大了皮尔斯的理论说:“每天的怠慢,侮辱,羞辱和侮辱的人颜色,女性,LGBT人群或那些被边缘化的经历在日常与人互动。”From社交媒体到我,也,是哈佛大学的学生运动,许多BIPOC开始分享自己的个人经历microaggressions的故事。
有不同类型的microaggressions吗?
有三种不同类型的microaggressions-microassaults, microinsults microinvalidations。
1。Microassaults故意降低某人,是基于种族、性别、取向、宗教或身份。这个词意味着有人想用自己的方式是贬义或显示问题行为对一个被排斥的群体(如侮辱、标志等)。
2。Microinsults可以有意的或无意的。他们是否非语言(即一个人捂着自己的钱包或过马路时,看到一个黑人)或口头(即,“那是你的真正的头发吗?”“哦,你是同性恋吗?你知道这个人吗?”或者“你所以勇敢今晚出来”,一个人坐在轮椅上),这些都是麻木不仁的行为对别人的身份。
3所示。Microinvalidations也可以是有意的还是无意的。微妙,随意戳疏远,排除和无效有人基于种族、性别、等人关注他们是如何的不同,让人感觉像个局外人(即把任何BIPOC作为服务工作者,一个女医生护士等)或煤气灯一个人的感觉(即“你确定这是发生了什么事?)。
microaggressions真的那坏的?
是的。他们可以离开产生重大影响,尤其是当你每天处理它们。美国创新协会写道,研究表明它可以影响一个人的心理健康,因为他们经常感觉贬低,不尊重甚至不舒服的进入工作,学校或对他们的生活。这些场景会影响他们的工作表现、能力是他们真实的自我(这可能导致代码转换),甚至对周围的事物麻木。
5常见Microaggressions
整个图书馆(或者这样的PDF)可以致力于microaggressions,但这里有一些常见的例子,为什么你应该停止说它。
1。“哇,你的英语说得那么好。”这不是恭维。你暗示每个BIPOC都是外国人,不能被认为是美国人。
2。“你看起来不种族/性别。”这不仅是进攻但伤害。告诉别人他们看起来不特定种族或说某人“看起来不变性”忽略他们的身份,在假设的社会“认为可接受的”或“正确的方式”。
3所示。“好吧,但你在哪里真的从?”当我问这个问题,我回答,”纽约。“当人们调查时,我说,”美国。“这些都是事实,但是什么凯伦是问的是我的父母和祖父母来自哪里。这让我感觉像个局外人在我自己的国家。
4所示。“你的名字很难发音。我们可以打电话给你别的东西吗?”老实说,如果你能发音Daenerys Targaryen或西尔莎•罗南罗南,你可以找到一个方法来读任何BIPOC人的名字。礼貌地问问如何发音。不需要指出的外交或不熟悉你。
5。“你什么时候生孩子?”除非人表明他们想要讨论这个,为什么你会做一个假设,需要这样的个人反应,可能有负面影响在工作吗?
有人说一个microaggression时你应该如何应对?
1。要求澄清。让这个人解释为什么他们觉得需要说或者做他们所做的。问这样的问题:“你为什么有这样的感觉?”或者“你的意思是什么?”
2。教育。教育某人虽然不是你的工作,如果你想和舒适,你可以开始有意义的对话。即使那个人不是故意冒犯或侮辱你,指出它是很重要的做了。开始对话,“当你这样说,实际上是有害因为_____ /攻势。”
3所示。文档和报告。如果你试过前面的步骤和你频繁toxic-like microaggressions继续做一个地方办公室,对下一步可能会让外部人干预。不要害怕去接触一个上级无论是你的经理,你的部门主管或人力资源,让他们知道发生了什么以及他们如何把事情闹大。
如何避免说microaggression吗?
重要的是要注意,大多数microaggressions是无意的。从事microaggressions /苏,“人都是普通的人体验自己是好,道德、体面的人。Microaggressions发生外,因为他们是罪犯的意识的水平。”
我们经常利用无意识的偏见甚至没有意识到这一点。我们开始把不同群体的人们基于我们在媒体上看到,向他人学习(又名家人和朋友)或假设基于一个经验。灵感来自苏的研究,这里有一些事情要考虑:
1。少即是多。你的妈妈曾经说过,“如果你没有什么很高兴说,不要说这一切?”遵循这咒语。如果你认为你的问题或恭维可以冒犯的人,很可能他们会的。之前只给一些认为你的话大声说出来。
2。解剖自己的偏见。你在哪里学的英语?为什么这么有问题吗?开放不舒服谈话。
3所示。听。你可以做的最好的事情就是让别人解释你的话冒犯或侮辱他们。不会自动防御或排斥别人的感情,因为他们对你的行为感到某种方式。认识到你的话可以把对别人的生活产生影响,所以必须感觉显示一些同情他们。
4所示。学习。不要让一个经历定义一群人——就像你不想被那个microaggression定义。培养自己对别人的文化或寻找时刻从各种背景与不同的人交流。一些问题可以是一个谷歌搜索,避免让人不舒服。
5。道歉。一个简单的“对不起”就足够了。看到你的话更有效的转化为行动。如果你看到一个类似的情况发生,使用你的新信息来阻止它再次发生。
不幸的是,microaggressions不会在一夜之间消失,但是我们如何处理这些问题可以留下持久的印象。个人可以采取行动,但机构可以考虑制定政策甚至持有培训承认我们的偏见和找到方法来应对工作,学校或在任何设置。
