为什么当您在压力下出汗子弹时，请在争论中看到红色或一次又一次地伸入嘴里，水瓶座，天秤座和金牛座的朋友仍然像黄瓜一样凉爽？您希望只有他们的寒意。好吧，仅仅因为您没有出生在他们的阳光下，并不意味着您无法学会复制他们的冷静。这是通过复制一些水瓶座，天秤座和金牛座最佳镇静技巧来获得一些“现在的宁静”的方法。
1.让自己在回应之前先思考
无论是您的孩子对您的小狗提议蒙蔽您，还是您的同事将您当场掩盖她的轮班，您通常都这么快地做出回应正在做。（提醒：是你，不是您的孩子，他们每天凌晨5点会把黛西带出黛西。）这不可避免地会带来更多的压力和不满，也就是平静的对立面。因此，与其想到金牛座会做的，不如跳到奇普，而是让自己有机会在回应之前思考。稳定，故意的金牛座永远不会无意识地致力于某事。但是，当他们承诺时，他们会通过计划来了解。因此，在您过于瘦弱之前，请屏住呼吸，以您的真实意图进行思考和回答。
2.退后一步看看大局
当愤怒开始打入时，可能不可能放开任何事情 - 丈夫的咀嚼声，女儿在浴室水槽中的头发，您的大学朋友的被动侵略性文字。对于我们这么多人来说，当我们生气时，我们觉得我们处在风暴中最糟糕的地方。但是，如果您可以将自己从混乱中脱离并改变您的有利位置，以了解新的角度呢？水瓶座的人著名地看到了树木的森林，如果您发现自己与荷叶羽毛保持一致，则应尝试跟随西装并从局势中删除“自我”。问问自己：更大的图景是什么？其他人正在经历什么？如果您将现实从参与者转变为见证人，那么您将获得更多的酷。
3.从A到B到C
我们当中那些热头体验愤怒的人，例如需要释放的火螺栓就在这一刻，无论附带损害如何。但是，如果我们从和谐的天秤座中拿来笔记，并使用一个叫做Logic的小东西来思考我们的情绪，该怎么办？与其在燃烧的桥梁上从A燃烧的爆炸中跳到Z，而不是解决任何问题，而是有条不紊地贯穿您的思想，而导致B思想的A是什么？如果您允许自己合理化和放慢脚步，愤怒将消失，平静将升至顶部。
4.尝试正方形呼吸
如果您曾经在压力下看到金牛座，那么您可能目睹了他们的呼吸（而不是知道，爆发到毫无意义的聊天中）。呼吸是全部保持镇定的最终。如果您可以控制呼吸，则可以利用寒意。最简单的方法之一就是通过正方形的呼吸：呼吸四个计数，保持四个计数，四次计数，保持四个计数并继续周期。
5.拥抱改变
变革是重大怪胎的最大罪魁祸首之一。无论改变是越野的举动还是重新安排的牙医任命，外部力量都弄乱了我们的时间表，都可以使我们的头部陷入困境。但是，如果我们崇高的变化而不是像我们的同伴那样担心它水瓶座还由天王星统治，即突然转移和创新的星球，水瓶座的人感到不舒服。它们是最容易在不可避免的未来消除过去的迹象。结果？面对不断变化的世界的平静态度。