在不进行一次紧缩的情况下对身体更有信心的5种方法
当我们对身体的感觉不太好时，我们的膝盖反应就是注册一堆旋转课，并吃一堆无聊的沙拉。惊险。但是好消息：您会感到更加自信没有锻炼或节食。这是五种开始爱自己的简单方法。
二十二
不要比较自己
他们说比较是喜悦的小偷。你猜怎么着？他们是绝对正确的。每个人都是不同的，因此，关于为什么您看起来不像姐姐，朋友或邻居，没有意义。请记住：尽管您看起来自己比较自己的这些女人有多自信，但她们可能会不时而挣扎。
专注于积极
有可能您喜欢的部分比其他部分。如果您看着镜子，想一想：“嗯，我希望我的腹部有些调理”，请把眼睛移到梅根·马克尔的武器。还重视绩效比美学。假设您对大腿有肌肉发达有点自觉。与其希望它们更瘦，不如专注于您坚强的腿可以做到的所有凉爽的东西，要感激不尽。
二十二
盘点您的社交媒体使用
有时候，我们不仅有时会在社交媒体上过多，而且我们也有罪过，让它在所有健身模式，刻痕女演员和卡戴珊主义者之间使我们对自己的看法蒙上阴影。与其让您失望，不如放一个数字中断。或者，更好的是，放弃。如果那个瑜伽博客使您对自己的身体感到难过（而不是对向下狗更好），请单击“取消关注”按钮并继续生活。
减轻自己的懈怠
我们都是人类，对吗？正确的。因此，我们不能指望自己是完美的。当您对自己不满意时，在这里或那里有一天或那里的一天是完全正常的，没关系。只要您可以到达美好时光超过美好时光的地方，你做得很棒，亲爱的。
二十二
假装
…直到您做到这一点。如果您的身体自信并不自然而然，请从假装开始。伪造它几天，您可能会开始看到其他所有人都在看到什么。你好， 华丽的。