8最好的茶抗感冒

我们不会去粉饰它:有一个冷糟透了。但幸运的是,一些症状缓解只是一杯茶。读了八种茶可以帮助对抗恼人的感冒或至少暂时缓解你的喉咙痛和交通拥堵。

消耗在非洲南部几个世纪以来,洛依柏丝是一种美味,咖啡因饮料,红茶和绿茶。它的许多健康益处来自其高水平的抗氧化剂,包括aspalathin和槲皮素。抗氧化剂还能帮助支持你的身体当它是由环境因素受到攻击或感染。另外,荷兰一项研究发现特定的抗氧化剂在洛依柏丝与一个健康的心脏。

紫锥菊是一种植物的根和叶传统药用的。每在台湾Hungkuang大学的研究人员植物有抗炎、抗氧化和抗病毒特性,是一种immune-strengthening代理。紫锥菊茶也是一个绝妙的选项如果你感冒恶化成流感被发现可有效缩短流感症状的持续时间。

一杯甘菊一直是我们的仪式,但是你知道它可以帮助舒缓肠胃不适?洋甘菊包含flavonoids-naturally发生植物色素存在于许多营养的水果和蔬菜。类黄酮的食物有许多健康益处,包括降低风险的潜力心脏病、癌症和中风据有前途的研究。感冒,菊花茶是已知有抗炎作用,可以减少肿胀和发红,以及抗氧化性能与组织修复和医疗援助。

众所周知,一杯热茶加蜂蜜可以缓解喉咙痛。但是你知道姜和柠檬也自然的补救措施?姜的抗炎作用帮助杀死有害的细菌,同时促进血液循环。而酸的柠檬动摇你的喉咙杀死细菌的pH值,。最重要的是吗?可以激起这个热饮料项目在您的厨房,不需要特殊的茶叶袋。
得到的配方

你已经听说过接骨木花,对吧?嗯,接骨木果是相同的深紫色水果树,欧洲大Sambucus黑质,如果你喜欢)。营养丰富的浆果富含抗氧化剂(如黄烷醇、酚酸)、维生素(A和C)和矿物质(铁、钾、磷和铜)。和他们已经在传统医学几百年来,由于提高免疫力的属性。在一项研究发表在《营养物质,随机抽样的乘客接骨木补充大约两周之前和期间旅行,并注意到缩短感冒持续时间和减少呼吸道症状。

杯热气腾腾的真菌,有人知道吗?所以菇茶听起来有点恶心。但其明显土腥味(有点像味噌)和一系列潜在的健康益处,你可能想要给这个苦啤酒。由蘑菇碾成粉末,在水中注入,研究表明蘑菇茶可以减轻压力,提高免疫力和提高能源。不是太寒酸。

虽然大多数peppermint-related研究关注薄荷石油普遍认为,从薄荷可以获得同样的好处茶。薄荷味的叶子,它含有精油薄荷醇、薄荷酮、柠檬烯,可以用药物用于恶心、痛经、腹部胀气。至于感冒,薄荷醇也作为解充血药,可能提供缓解咳嗽。

绿茶是健康超级食品。富含类黄酮,可以减少炎症,它帮助降低坏胆固醇,可以减少心脏病或中风的几率,根据哈佛医学院的研究人员。它也是一个伟大的多酚类物质的来源,研究显示可以帮助对抗癌症,它甚至可以帮助你减肥多亏了吗脂肪燃烧和促进新陈代谢的能力。是的,绿茶是非常高的抗氧化剂,帮助支持你的身体受到攻击的时候。