28应力消除礼物给你最焦虑的朋友为自己(或保持)

2。蒂尔博士的纯泻盐发泡泡沫浴

我们已经在过去的六个月里泡泡浴比我们在年。有一些关于爬进一个温暖的浴缸漫长的一天结束时,立即让我们感觉轻松自在。根据研究发表在BMC补充和替代医学,它不是安慰剂效应。研究人员发现,服用4周的每周两次30分钟的热水澡实际上减少抑郁症的症状。埃普salt-based泡泡浴的薰衣草香味可能会有所帮助。另一个研究发表在《伊朗护理和助产学杂志》上发现,吸入薰衣草的香味可以显著降低压力,焦虑和抑郁水平。

5美元在亚马逊

3所示。水彩颜料集

根据心理治疗师和人际关系专家杜松子酒爱汤普森博士,做一些创造性的事情,就像绘画用水彩作画,可以帮助冷静头脑。一个2016年的研究发表在《艺术治疗发现艺术创作(即使你不是特别艺术)减少皮质醇,人体的应激激素。有一幅画新手在你的手吗?这组包括颜料、纸和画笔,所以她就好了。

22美元在亚马逊

4所示。Spafinder健康365礼品卡

曾经提出的一个伟大的按摩感觉时间都耗吗?有一个原因的。进行的研究按摩治疗的基础在伊利诺斯州显示按摩疗法可以减少压力的生理效应降低皮质醇水平,减缓心率。我们将为借口,把自己两个指压之后它是安全的,。(Spafinder礼品卡,收件人可以在任何参与spa饱餐。)

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5。皮肤健身房蔷薇石英辊

陪审团还在玉辊是否真能帮助皱纹和眼袋。但有一件事他们肯定做的是放松紧张的面部肌肉。“玉滚动感觉缓和紧张,放松面部按摩,这有助于排出淋巴液体停滞的组织下,“美专家说新利18体育官方网站Dermstore。我们签字。

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6。TheraBox自理订阅框

这个订阅框会到达你家门口每月提醒照顾自己。每一个由治疗师和功能治疗活动策划,加上六到八个健康糖果从眼睛的面具茶袋。“我真的很喜欢有点提醒放慢脚步,好好照顾自己,”一位评论家写道。

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7所示。喜林芋的窗台上

事实证明,成为植物父母可以是一种有效的放松方式。的生理人类学杂志》指出,照顾植物减少生理和心理压力。另外,这个小家伙太可爱了栖息在你的窗槛上。喜林芋是一个非常宽容的植物(嗯,以防你忘记水),所以它的奇妙的新工厂的主人。

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8。高架的健康CBD救援辊

想知道为什么CBD已经在过去的几年里这么受欢迎?根据一项2019年的研究发表在《医疗杂志》证据表明,CBD对中枢神经系统有镇静作用。高架的健康CBD救助辊包含100毫克的CBD油,加上一个混合的椰子油、薰衣草、薄荷、桉柠檬提取物来缓解紧张当你擦在手腕或庙宇。哦,闻起来令人惊叹。

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9。面团捏我治疗

有些治疗师建议随身携带面团使用当你感到压力或焦虑。这种方式,你可以与你的手如果你觉得坐立不安。捏我的面团也有一个aromatherapeutic方面,虽然一些用户说香消退后使用。

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10。ProsourceFit按摩垫和枕头套

这的装置看起来像一个酷刑设备,但实际上真正放松。按摩垫是为了自然减少肌肉紧张,疼痛和头痛。当你躺在一个垫按摩关键压力点,鼓励身体放松和释放焦虑和压力,根据一项由教员在马来西亚大学。“我第一次使用它,我是在大约15分钟,我的头痛消失了,”一位评论家主张。没有必要艾德维尔。

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11。质量优质成人加权毯子,15磅。

是有原因的,我们最近看到加权毯子无处不在。“任何一种加权的毯子将真的使你平静下来,”莫莉乔治•、心理学。,a licensed clinical psychologist,t我们老。花几分钟依偎在其中的一个,和你的忧虑将开始融化。这个毯子有10000多个五星级评论(!)在亚马逊。

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12。弗雷德&朋友慢慢打磨懒惰茶鼓吹者

看到这家伙挂在她茶杯的一侧可能不会使她感到更放松,但填充它舒缓的混合lavender-chamomile茶应该足够了。进行的一项研究抑郁症的研究单位在大学城科学中心在费城发现洋甘菊可以缓解焦虑。咖啡因,所以她可以在睡觉前喝。

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13。莱山刮痧

如果做得正确,刮痧按摩可以移动淋巴流体和分解肌肉的紧张局势。第二部分尤为关键,如果你拥有很多的人在你的脸和下巴的肌肉紧张当你强调。准备你的皮肤保湿血清后,像喝醉了的大象B-Hydra密集水化血清中风,向外滑动石头在你的脸,你就能够感觉到你的面部肌肉放松。啊。

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14。Cleverfy芳香疗法淋浴轮船(6组)

没有时间长的一个热水澡或瑜伽课?不用担心。把其中的一个重要oil-infused淋浴轮船的底部你的淋浴(但不是直接在流)经历一个迷你芳香疗法时会话洗发水和条件。这组包括薰衣草、桉树、香草、西瓜、柚子和薄荷的品种,所有这些都将改变你的浴室变成一个平静的绿洲。

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15。聪明的瑜伽7块瑜伽装备

从聪明的瑜伽这七件工具包括一个瑜伽垫,防滑瑜伽垫毛巾,擦手巾,两个瑜伽,瑜伽带和一个手提箱,即一切你可能需要开发一个瑜伽练习开始。顺便说一句,你完全应该。一个研究发表在《国际预防医学杂志》上发现女性为4周每周练习瑜伽三次经历了低水平的抑郁、焦虑和压力比他们之前。

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16。云脚按摩指压按摩器

没有什么比良好的足部按摩当我们的整个身体感觉紧张。只有一个问题:我们的合作伙伴讨厌给他们。但由于这一个来自云按摩,他摆脱困境。它有三个层次的强度和五个不同的设置(包括热)为一个完全可定制的经验。我们的建议?设置它在你的办公桌在你在家工作,突然矿业通过你的收件箱不会感到那么排水。

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17所示。该死的娃娃

有时候,你只是想把压抑已久的压力的东西。但大喊大叫的孩子或者你的键盘并不是最好的方法。相反,试试这个该死的娃娃。设计是持久的,这样你可以挤压它,打你的桌子,感觉很好。评论家说这是一个伟大的礼物送给你最易激动的朋友和家庭成员。

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18岁。禅宗作为F * ck

只要你不介意有点亵渎(好很多),这引导正念日记会让你大声笑了出来帮助你改变你的视角。“我爱这本书我买了,给我和我的一个朋友,但现在我觉得买它给每个人我知道,它太棒了,”一个女人写道。

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19所示。Sivio加权眼罩

你听说过加权毯子,但加权眼罩是什么?好吧,这听起来像什么。这个豪华的版本从Sivio充满了玻璃珠,舒缓压力,适用于你的眼睛和殿。评论家说这对紧张性头痛和失眠有效,如果你处理这些问题。

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20.Caydo全方位刺绣Starter Kit

作为与水彩画汤普森博士解释说,用手做一些创意可以帮助冷静头脑。如果你不为传统形式的艺术就像素描或绘画、刺绣完全工作。这starter kit包括5个刺绣箍,50种不同颜色的线,14块面料,针,剪刀,顶针,解开工具和说明你可以装备的新爱好……或者试一试了几个晚上后,至少。

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21。考虑到现代天鹅绒冥想缓冲

设置一个冥想垫在客厅就可能把你需要终于开始使用顶部空间订阅您报名参加6月回来。这一旨在促进姿势盘腿而坐时,让你感觉的支持。约翰霍普金斯大学的研究人员发现冥想可以减少压力,所以如果一个舒服的枕头是如何让你练习更多,这绝对是值得的。

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22。《五分钟

认为练习感恩的想法只是一堆呼呼废话吗?你可能要重新考虑。南加州大学的研究人员发现保持一颗感恩的心,感谢那些使你的生活有所不同可以帮助你应对压力。这个引导日报《每日提示问你列出三件事你感恩的事情。哦,填写当天的页面只会花费你五分钟。

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23。Asutra薰衣草和洋甘菊香薰喷雾

我们已经建立了薰衣草和洋甘菊可以有镇静作用,因此将它们合并成一个超级舒缓的混合芳香疗法。喷在你的胸部,把它作为一个房间喷淋或睡前放一些在你的枕头来帮助你放松。

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24。Weezie毛巾妇女的长袍

别低估下滑的力量的浴袍后特别具有挑战性的一天。Weezie毛巾的签名长礼服是由长纤维棉100%,所以它基本上感觉包装自己在云。嘘,你可以自定义绣花额外15美元,如果你想感觉甚至更漂亮而穿着。

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25。纯浓缩睡眠治疗声音的机器

还记得你曾把声音的机器放在孩子的房间,帮助他们漂移?是的,超级放松的声音从他们可以对你也是有好处的。这个光滑模型扮演一个无缝循环波,白噪声,风扇,雨,流或根据您的偏好夏夜的声音。根据用户,这是一个改变对那些有睡眠问题。

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26岁。Ejiubas石蜡机器手和脚

就好了如果我们可以把温泉一天每次我们感到压力。但是唉,我们有这些东西叫责任。所以现在,我们将解决快速纵容塞希在家里让我们感觉禅。这石蜡机竞争对手他们用在我们最喜欢的指甲沙龙,我们觉得我们的担忧就融化我们的手在温暖的大衣,平滑蜡。

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27。Dodow睡眠援助设备

如果你想体验身体症状如心跳加速,或喉咙紧,学会深呼吸可以产生巨大的差异。这个睡眠援助设备将帮助你做到这一点。It项目一圈光在扩张和收缩的上限,你想同步你的呼吸。但是你不需要限制自己夜间使用。可以随时开关在你想要一个平静的时刻。

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28。休会Hemp-Infused苏打水(6包)

一杯酒下班后完全缓解,但不值得阵阵头疼我们通常与第二天早上醒来。值得庆幸的是,喝这些闪闪发光的水域提供相同的作用而宿醉。每个可以充满的麻、西洋参、茶氨酸和柠檬香油来帮助你感觉“冷静,冷静,”品牌的自己的话。

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