21本真正值得一读的自助书籍
我们都同意:许多自助书籍感觉，嗯，很俗气。你知道，一大堆不成熟的咒语和幸福的承诺，只要你杂志．为了淘汰庸医，我们做了一些研究，找到了21本真正值得一读的自助书籍，这样你就可以充满信心地继续追求成为更好的自己。
1.也许你应该和某人谈谈:一个治疗师，她的治疗师，和我们的生活洛莉·戈特利布著
这本书自2019年4月出版以来，我们到处都能看到。这本令人耳目一新的自助书记录了戈特利布在洛杉矶当治疗师的经历，同时她自己也在看治疗师，同时也在处理心碎的问题。我们在。
2.误打误撞:事半功倍文/蒂凡尼·杜芙
你是否曾经因为日复一日的任务而感到不堪重负，以至于你想说“去他的”，然后请一天病假?蒂芙尼·杜芙(Tiffany Dufu)就经历过这种情况，她认为女性真的可以拥有一切(一个充满爱的家庭，一份高权力的工作，一个华丽的衣柜和放松的休息时间)，只要在她们觉得不愉快或对她们的更大目标没有贡献的事情上“失职”。所以去吧，让洗好的衣服堆在卧室的地板上。你有很重要的瑜伽要做。
3.别想了!伊yanla vanzant著
这位奥普拉推荐的精神生活教练既能帮助那些被生活压垮的恐惧之人，也能帮助那些陷入正义之怒的愤怒之人。“什么。如果。的。问题。你是…?她的意思是，决定我们是否过着幸福充实的生活的是我们的态度，而不是环境。Vanzant使用“思想疗法”练习，结合精神工具和神经可塑性科学，来消除主要的消极思维模式和情绪能量。
5.专业的麻烦制造者:恐惧战士手册作者:luvvie ajayi Jones
你很有可能是通过她风趣的Instagram认识Ajayi Jones的《纽约时报》畅销书或她不可思议的TED演讲．清单上还有:她的新书，专业捣蛋鬼:战胜恐惧手册．Ajayi Jones说:“这是我十年前害怕称自己为作家时所需要的书。这是我现在需要的书。我通常喜欢写我想读的书，我知道如果它对我有用，别人会从中发现价值。”
6.判断排毒作者:加布里埃尔·伯恩斯坦
这位最畅销的新思想领袖和演说家提出了一个六步练习，包括用一种佛教式的接受来取代对他人(和自己)的负面评价。冥想、一种叫做“情绪自由技巧”的疗法(在这种疗法中，你轻敲身体上的点，重新训练自己朝着积极的方向思考)和祈祷，加起来就是一种严格的无教派的自我安慰方法，一开始很棘手，但最终是有益的——不需要信用卡或霞多丽酒。
8.自爱实验作者:shannon Kaiser
好吧，你在做你想做的事应该成为一个更快乐、更健康的人(瑜伽!冥想!吃得健康!)，然后你会因为在自己身上花了太多时间而感到内疚。凯泽在这里向我们展示了15条原则，让你在没有自责的情况下，清理杂乱，简化通往幸福和成就的道路。(现在去洗个泡泡浴享受该死的。)
10.大魔法:超越恐惧的创造性生活伊丽莎白·吉尔伯特
你已经读过了(并且很喜欢)吃，祈祷，爱,对吧?这是另一本伊丽莎白·吉尔伯特的书。这一次，她没有描述她在世界各地的自我反省之旅，而是讲述了如何过上最有创造力、最充实的生活。“哇。大魔法这是我读过的关于创作过程的最诚实的讨论之一，”一位读者赞不绝口。“她的‘不废话’态度有助于摆脱‘创造性生活’概念中不切实际的期望和不必要的情节。”
11.现代的损失瑞贝卡·索弗和加布里埃尔·伯克纳著
索弗和伯克纳自认为是消除悲痛的专家。(索弗在30岁出头的时候突然失去了双亲，伯克纳的父亲和继母在她24岁时被谋杀。)这两人是一个网站的创建者《纽约时报》萨伊兹正在为社交媒体时代“重新定义哀悼”，他们的第一本书由数十篇文章组成，内容从失去亲人后的闲聊到幸存者的内疚。不知何故，这本书既深刻又有趣(其中一章叫做“我丈夫的死在网上疯传，而我得到的只是这件糟糕的t恤”)。
12.SOULPRENEURS伊维特·卢西亚诺著
想从目前的工作(或失业)转向一份更令人满意的工作，但又担心自己不够有才能、不够精明或不够特别，无法支持你的努力?这本书，由澳大利亚的生活教练，坚持认为，通过社区，合作和勇气，你可以创造一个可持续的梦想生活，不需要B计划。
13.你是一个坏蛋:如何停止怀疑你的伟大，开始一个了不起的生活作者:Jen真挚
在“你的大脑是你的婊子”、“傻瓜才害怕”和“是我的潜意识让我这么做的”等章节中，森特罗用一种对话式的、诙谐的语气写出来，实际上让自我完善听起来很有趣。说真的，我们一个下午就搞定了这家伙。
14.是的:如何跳舞，站在阳光下，做你自己珊达·莱姆斯著
珊达·莱姆斯绝对是个坏蛋，这是不争的事实。除了创作，写作和制作实习医生格蕾而且丑闻和生产如何逃脱谋杀， Rhimes是一本令人难以置信的回忆录的畅销书作者，充满了生活建议。Rhimes以辛辣幽默的方式记录了她的童年和成功，并给出了实现目标的建议(尤其是如果你像她一样是个内向的人)。让我们面对现实吧:这是香达兰，我们只是快乐地生活在其中。
15.整理床铺:可以改变你生活的小事情也许是整个世界威廉·h·麦克雷文著
你很忙，所以现在可能不太可能改变你的整个生活。这就是为什么我们欣赏本指南的简单方法。每一章都有一个主题，比如“生活是不公平的，继续前进!”和“永远不要放弃!”(你能看出这是海豹突击队员写的吗?)我们来这里是为了这几页缺少糖衣外衣。
16.《不在乎的微妙艺术:过上好生活的反直觉方法》马克·曼森
以下是你需要知道的全部内容:“曼森提出了这样的观点，他的观点得到了学术研究和恰当的便便笑话的支持，他认为，改善我们的生活不取决于我们把柠檬变成柠檬水的能力，而在于学会更好地忍受柠檬。人类是有缺陷和局限性的。曼森是一位自助作家，他的书已经卖出了1300多万册。他建议我们了解自己的局限性，并接受它们。”而给这本书五星好评的4000多人都认为他说对了。
17.未驯服的作者:格伦农·道尔
畅销书作家、母亲和演说家多伊尔的最新作品既是亲密的回忆录，也是一记警钟。这个故事讲述了一个女人如何认识到，一个负责任的母亲不是为孩子慢慢死去，而是告诉他们如何充分地生活。道尔在书中讲述了如何度过离婚，组建一个新的混合家庭，以及如何学会足够信任自己，设定界限，释放最真实、最狂野的自我。
19.崛起强大:重置能力如何改变我们的生活、爱、养育和领导方式作者:brenÉ brown
根据研究教授和著名的TED演讲者Brené布朗，失败实际上可以是一件好事。在她的第五本书中，布朗解释说，度过生活中的困难时期往往是我们最了解自己的时候。
20.F * CK的感觉迈克尔·i·班尼特，医学博士和莎拉·班尼特
这本实用指南实际上更像是一本反自助的书，作者是一对父女(迈克尔是一位精神病学家，莎拉是一位喜剧作家)。在幽默的散文中，他们认为现代处理生活问题的方法不切实际地强调解决感觉。相反，他们建议把做好事放在感觉良好之上，不要让负面情绪分散你过美好生活的注意力。
21.如何赢得朋友并影响他人戴尔·卡耐基
这本书自1936年首次出版以来一直很受欢迎，人们都很喜欢仍然阅读它。如果你想在与同事、朋友甚至邻居的交往中变得聪明，卡内基可以帮你。他借鉴了历史上成功人士的人际交往策略，为你提供了一些建议，帮助你在工作(以及生活)上取得成功。