12个最好的按摩枪来缓解你疲劳，疼痛的肌肉
所有的在家锻炼这些天我们一直在做的事情(更不用说我们坐在电视机前看电视的时间了最喜欢的节目!)，我们的肌肉需要更多的TLC。进入:最佳按摩枪。这些方便的小工具利用快速振动锤入你的软组织，从而增加你的血液流动。根据克利夫兰诊所这是一种有效的方法，可以在锻炼前减少肌肉打结和紧张的肌肉组织，从而降低受伤的可能性。
另外，这些小器械的目的是缓解颈部、背部和肩部等部位的压力点，通过降低肌肉产生乳酸的能力来减少(或至少延迟)运动后的炎症和酸痛——乳酸是所有不适的根源。最好的按摩枪取决于几个关键因素，包括施加的压力，振动的速度，电池寿命，重量和噪音水平。
以下是购买这些机器时需要注意的一些关键事项。
- 振幅:按摩枪的振幅可以告诉你它能在你身上移动多远，振动会深入你的肌肉。大多数全尺寸枪的威力在9到16毫米之间，而迷你按摩枪的威力在6到8毫米之间。
- 摊位力量:另一方面，失速力会告诉你在内部马达失速之前你可以在枪上使用多少力。如果你推的力度超过了健身器械的承受能力，其他因素就不重要了，所以你要确保你选择了一个足够坚固的健身器械。
- 速度:按摩枪的速度越快，按摩的力度就越大，所以你要找一个适合你的按摩枪。因为这因人而异，更不用说情况了(例如，你脖子上的肌肉可能需要比大腿更强烈的振动)，你最好的选择是选择一个有不同速度设置的，供你在任何给定的时间选择。
- 重量:重量是购买按摩枪时需要考虑的另一个重要因素，因为超重型枪支可能不太适合长时间使用。一般来说，你的枪越轻，你操作起来就越容易。
- 电池:一般来说，一把像样的按摩枪可以持续两到三个小时，尽管有些枪的使用时间可能比其他枪短。如果你想享受超长时间的按摩，你会想要选择电池续航时间更长的按摩机。
- 噪声:所有的振动疗法都会有点吵!如果声音困扰你，这是购买时要考虑的另一个因素。
按摩枪能帮助去除脂肪团吗?
振动疗法已经证明有效减少脂肪团这是皮肤表面的一个块状区域，是由脂肪细胞在皮肤和肌肉之间繁殖造成的。按摩枪可以增加受脂肪团影响区域的血液流动，分解脂肪供身体吸收。
如何使用按摩枪
根据按摩器的强度和类型，你可以安全地使用按摩器15到20分钟，每天两到三次。过度使用按摩器会导致瘀伤和肌肉衰竭，所以在大量使用按摩器之前要咨询你的医生。你也应该避免在骨头部位使用按摩器。
最好的消息枪一目了然
- 最佳整体:Theragun PRO按摩枪
- 评价最高:Opove M3 Pro按摩枪
- 最佳加热:SKG F5按摩枪
- 最容易使用:LifePro声波按摩枪
- 最时髦的设计:歌词
- 最佳迷你:Sportneer Mini 2
- 安静:超压按摩枪
- 电池续航时间最长:Medcursor按摩枪
- 附件:Fitpulse肌肉按摩枪
- 最强大的:TimTam动力按摩枪
- 最好的直观:Yunmai SE
- 最好的价值:Vybe运动员按摩枪
1.Theragun PRO按摩枪
最好的整体
事实说话:
- 舒适，符合人体工程学的手柄
- 振幅比以前的模型深60%
- 五个内置速度与额外的自定义速度选项
- 四个角度的手臂位置和六个附件
Theragun是最知名的按摩枪品牌之一是有原因的:它的产品以高质量和有效而闻名ONE37pm流行款式
2.OPOVE M3 Pro按摩枪
评价最高
事实说话:
- 无滴壳
- 三个速度级别
- 方便的手提箱
它可能不是一辆Theragun，但顾客似乎喜欢爱的OPOVE M3 Pro．这是价格实惠(只要129美元)和质量之间的理想妥协，这款婴儿有四个不同的连接头，专门设计用于以不同的方式锻炼每个肌肉群。它有三种不同的速度，可以用来热身、放松或深度按摩肌肉，它还配有一个方便的手提箱，我们喜欢用它去健身房跑步。
4.LifePro声波按摩枪
最容易使用
事实说话:
- 静音无刷电机
- 五个强度等级和八个按摩头
如果这是你第一次涉足按摩枪的世界，LifePro已经覆盖了你。它的入门指南和视频库将告诉你如何使用这台机器．不知不觉间，使用八个可互换的头来促进恢复，放松紧绷的肌肉和释放结将成为你的第二天性。圆形工具可以减少运动后的酸痛，脊椎头可以放松紧绷的背部组织。对于更多的重型救援，子弹形状的头部被设计成释放结，而扁平的工具将模拟一个没有废话的dee- t问题按摩。
5.歌词
最时髦的设计
事实：
•触摸屏引导
•扩展手柄
•一体化对接站
对于我们这些需要当面提醒来保持自我保健的人来说，这个时尚和有效的手持设备是一个灌篮。这是因为这个吸引人的充电站，无论你选择五种哑光颜色(陶土、蓝图、石头、石板和花岗岩)中的哪一种，都将成为你的台面或卧室梳妆台上一个受欢迎的设计对象。然后，它将自动展开，使用三分钟的预先引导或手动来真正触及特定的痛点。Lyric支持Wi-Fi功能，设计者承诺即将推出的应用程序将增强它的使用效果。
7.Hyperice Hypervolt按摩枪
安静的
事实说话:
- QuietGlide技术
- 三种速度设置
- 五个按摩头
如果你曾经用过按摩枪，你就知道它们会很响。不是这个。通过与航空航天工程师合作开发的“安静滑翔”技术Hyperice高压按摩枪提供紧张缓解打击高达3200打击每分钟，同时保持几乎听不见。这意味着你可以使用它，而不会吵醒你最后睡着的宝宝，甚至不会打扰你的伴侣看Netflix。它重5.89磅，不过还是比较重的，所以如果你需要一些轻的东西，请记住这一点。
8.Medcursor按摩枪
最长电池寿命
事实说话:
- 手掌大小的小框架
- 五种强度，六个按摩头
- 10分钟计时器防止过度使用
当你的肌肉已经疲劳时，没有必要挥舞重型机械。Medcursor的2.5磅按摩枪适合在你的手掌，使它容易持有和使用没有紧张。但仅仅因为它很小，并不意味着它没有效果。这款设备有五个强度等级(振幅最高可达11毫米)，并配有六个可互换的按摩头，可以针对从关节疼痛到背部疼痛的各种问题。它还拥有超长的电池续航时间，该公司声称电池续航时间可达8小时!
9.Fitpulse肌肉按摩枪
大多数的附件
事实说话:
- 包括17个按摩头
- 30个可调速度等级
- 快速充电，电池寿命长
的Fitpulse按摩枪提供最可定制的体验，有多达17个不同形状和大小的按摩头，加上30个可调节的速度水平。简而言之呢?这就像有一个私人按摩师在身边处理各种类型的肌肉疼痛。这款可充电的锂离子电池不仅声称可以根据设置充电长达6小时，而且如果你在路上，它还能超快充满电。
10.TimTam动力按摩枪
最强大的
事实说话:
- 90度铰接头
- 每分钟射2500次
如果你已经尝试过其他按摩枪，需要更强大的TimTam动力按摩器是为你准备的设备。它根据客户的反馈进行了调整和完善，并得到了客户的批准MMA的教练据报道，它能在短短60秒内缓解肌肉紧张。与其他固定头部的型号不同，这款按摩器的特点是90度关节头，无论你想按摩哪块肌肉，它都可以旋转，以达到理想的位置。另外，它有一个立即启动的触发器，所以你不需要按住按钮来保持它通电。
12.VYBE运动员按摩枪
最好的价值
事实说话:
•旋转臂
•最高可达2400次/分钟
•手柄
这开授的小玩意有一个明亮的蓝色矩形身体，使它有别于其他按摩枪。握把和90度旋转的头部使它比一些第一代按摩器更容易操作，双电池意味着当你的第一个电池电量耗尽时，可以很容易地插入另一个电池继续按摩。六种振动速度，从每分钟500次开始，超级酸痛的锻炼者会喜欢的。
