电解质饮料甚至可以工作吗？我们问医生谁写了关于水合健康的书
每当扫描杂货店或维生素商店的水合饮料过道时，我们总是会釉面。这se soft drinks, powders and water-soluble tablets are supposed to contain special nutrients to make you feel better, but they always seem to be named things like Trounce or Dominate, and since we’re not running an Ironman Marathon any time soon, they aren’t for us, right?
根据卫生专业人员和新产品的新产品，错误的电解质饮料是错误的。这些添加添加剂适合我们所有人，这些人可能是估计的人75％美国人患有脱水，这种疾病会导致能量水平，认知等问题。我们从中学到了更多Dana Cohen博士，一位位于曼哈顿的综合医生和合着者淬火：通过最佳水合的新科学来打败疲劳，减轻体重并治愈身体。
什么是电解质？
Cohen博士解释说，基本上，它们是带有电荷的矿物质。电解质是各种矿物离子中的任何一种，例如钠（Na+），钾（K+），氯化物（Cl-）或镁（mg+），以调节整个细胞膜的水电荷和水分子的流动。这些矿物质负责将水引导到需要它的人体区域，直到保持细胞自身的水平水平。
电解质饮料可以为身体做什么？
科恩博士说：“电解质有助于回忆身体。”“不幸的是，我们今天的食物并不那么营养（由于耕作，加工等）和电解质饮料是不错的选择，可以吸引这些额外的矿物质。”她报告说，在科恩的医学实践中，她报告说，在饮食中增加了电解质后，“患者注意到能量改善，耐力，更好的锻炼，减少脑雾，改善了认知，”她说。“我一直都听到的另一个是他们终于能够消除口渴……这意味着他们得到了更好的水分。”
这是我们提供11杯酒的精选，可帮助您在内外积极露水。
4.粗糙的营养，用B族维生素和微量矿物质的水合电解质粉支持锻炼，橙色菠萝
这种饮料赞助度假比赛，这意味着人们足够铁杆在国家公园跑50英里，发现它口渴。我们也这样做，因为我们喜欢这种低糖的橙色细菌和红宝石红葡萄柚的味道，所以维生素增强的电解质饮料。14.10盎司的袋子足以容纳40份。
10. SOS水合柑橘有机电解质水合粉末混合
公司创始人Blanca Lizaola-Mayo博士警告不仅有剧烈的锻炼者，而且在冬季居住在炎热的房屋中的任何人都对脱水。她说：“室内热不仅会使您的皮肤干燥，而且会影响您的液体摄入量并导致脱水。”该配方含有钾，镁，柠檬酸含钾，氯化物，糖和锌，并在酮中具有低糖，酮友好的甜味品种包：贝里，芒果，柠檬石灰和西瓜。
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