18最佳舞蹈健身视频在YouTube上,会让你移动
你试过瑜伽的视频和一个大量的这种训练锻炼,但现在你想换东西。舞蹈健身视频是一个很好的方式一些急需的有氧运动到你的一天工作,同时学习新动作给你的家人和朋友留下深刻印象。你是否正在寻找一个尊巴常规或整个编排到J。罗贤哲的超级碗,我们有你覆盖。和最好的部分?在YouTube上他们都是完全免费的。
1。# LikeNina跳舞
《吸血鬼日记》妮娜·杜波夫星与锐步和莱斯米尔斯40分钟的舞蹈训练。Les米尔斯合作伙伴与世界各地的健身俱乐部,以其广泛的虚拟健身类。从嘻哈EDM,教给你一些娜·杜波夫最喜欢的舞蹈动作。(和我们提到她完全把常规了吗?)
2。迦勒马歇尔现在不开始舞蹈训练
你已经把你最喜欢的流行歌曲重复,所以为什么不添加一些编排来完成您的家庭表现?迦勒马歇尔,YouTube频道背后的主谋健身马歇尔是来帮忙的。从Lizzo Dua脂肪酶,锻炼组的视频添加到播放列表和萧条。
5。只是跳舞锻炼
好的,听到我们。这个视频游戏教给我们一些很棒的动作。(老实说?我们总是与肌肉疼痛后的第二天早上醒来玩。)所以,为什么不花40分钟重温我们的最爱之一(不需要Wii遥控器)?
6。迈克Peele嘻哈舞蹈训练
准备学习一些嘻哈移动吗?编排迈克Peele有你覆盖。如果你想学一些流行的编排,Peele提供舞蹈教程德雷克的支安打,席亚拉等等。
7所示。Leliah艾萨克肚皮舞的锻炼
如果你想关注你的核心,Leilah艾萨克的视频让你工作在你的腹肌和燃烧卡路里和一个有趣的肚皮舞课程。让艾萨克教你如何移动你的臀部在不到20分钟。(你甚至可以通道和她内心的夏奇拉有趣的教程。)
8。Afrifitness非洲有氧舞蹈运动
蕾切尔Okesola将这种训练,阻力训练和非洲舞蹈创造全身锻炼伴随着乐观的非洲音乐。不管你是腿一天还是调你的屁股看,Okesola的视频你能指出正确的方向。
9。FitSevenEleven跳舞锻炼
如果你需要一点额外的动力,Tanju是老师给你。在这30分钟的常规(如实,感觉五)Tanju将让你的屁股离开沙发上,出汗很多不同类型的音乐的节奏。最有趣的方式去锻炼吗?是的,差不多。
10。J。Lo超级碗挑战教程
在线舞蹈课每周都有新的YouTube舞蹈教程,所以确保你订阅。你是否想学的舞蹈或J。Lo的整个超级碗,这个频道让你TikTok梦想成真(和帮助你跟上所有这些该死的Gen-Zers家人)。
11。舞会madfit 15分钟的锻炼
MadFit功能家庭健身,健身锻炼,几乎其他任何你需要一个好的汗水塞希。我们特别喜欢她快(那么有趣)舞蹈训练,非常容易理解,将音乐风格的小野猫,蕾哈娜和其他人。想要更多吗?创始人兼教练玛迪Lymburner甚至有自己的食谱。非常令人印象深刻。
12。与拉胡尔宝莱坞舞蹈健身舞蹈锻炼
如果你熟悉宝莱坞电影,你知道音乐和舞蹈的数字绝对是会传染的。这个通道、健身舞蹈拉胡尔,寻求促进印度文化通过舞蹈健身锻炼例程并易于掌握的编排。根据拉胡尔,“只要你音乐的节拍,你参与锻炼。”
13。懒惰的舞者技巧芭蕾舞健身有氧运动
由懒惰舞者Alessia Lugoboni创始人这个芭蕾舞有氧日常工作每一块肌肉在你的身体和它会让你的心脏跳不跳,这使得一个很棒的选择对于我们这些有膝盖问题(或者楼下的邻居)。
14。杰米kinkeade圣诞节这种训练舞蹈
如果你喜欢的人的类型圣诞音乐无论季节,书签这个节日舞蹈这种训练锻炼。30分钟你会跳舞在玛丽亚·凯莉,凯利克拉克森甚至西伯利亚乐团。塑身快乐。
15。有趣的健身舞蹈拉丁舞锻炼
初学者需要注意:这30分钟的锻炼有点快节奏的第一次尝试,但是说实话,音乐很好,老师很有魅力,你会想做一遍又一遍,直到你能跟上。
16。适合阿什利30分钟的舞厅启发了锻炼身体
适合身体的希礼是一个在线减肥教练有很多有趣的运动视频,几乎可以让你忘记你锻炼。阿什利的能源和微笑是完全contagious-we你敢不享受自己调理你的身体。
17所示。帕梅拉·赖夫15分钟老歌舞蹈训练
好的,我们要提到前面,“老歌”,这个视频的标题指的是来自80年代和90年代(所以…我们中的一些人不是那么老)。但是,这15分钟的舞蹈训练会使你回忆对你所经历的雪儿阶段。
18岁。身为职业”油脂”跳舞锻炼
你能估计整个的价格吗油脂电影从内存?你能记住识别吗这样的桑迪(甚至Rizzo) ?这个运动是给你的。舞蹈在“夏日之恋”,“你是我的”,所有其他的歌曲你毫无疑问知道的每一个字。
