这里有一些不幸的消息要告诉你:据估计,80%美国人会遭受背痛的在我们的生活。克利夫兰诊所的报告劳动力的百分之二因背部疼痛吗每一天。噢。这样的数字,毫无疑问,背部疼痛是第二个最常见的原因人们参观他们的家庭医生。幸运的是有背部按摩器可以帮助缓解紧张和舒缓疼痛。
9最佳背部按摩器,能舒缓肌肉酸痛和结
5月10日,2022年出版
PureWow编辑选择每项出现在这个页面,和公司内部可以通过会员链接获得赔偿的故事。你可以了解更多关于这一过程。
背部疼痛的原因是什么?
有急性trauma-anything从秋季到汽车事故可能导致背部滑失准的元素,由于骨折,撕裂韧带或肌腱扭伤了。超重可以是一个危险因素,但仅仅站立或坐着太久会导致背部酸痛。你可能养成不良的姿势,从而导致压力。或背部的肌肉缺乏锻炼可能会削弱,然后眼泪在你的身体的力量运动当你直接回跑步、骑自行车或举重。足以让你感到焦虑当你想到一切可能导致这些疼痛。
什么类型的按摩器?
背部按摩器可以分为两大类:振动和指压。托德·彼得森博士前大学和职业足球运动员和一个位于芝加哥的脊椎指压治疗者,说冲击(又名vibration-powered)背部按摩器是有用的“门”的痛苦。皮特森解释说,神经一次只能发送一个信号,和最快的信号是由大脑首先注册。由于振动的传播速度通过身体比沉闷的疼痛,一个振动按摩器基本上超过疼痛,并使你的大脑更难登记,不舒服的感觉。指压按摩,另一方面,侧重于深揉捏,注意对身体的压力点。指压按摩疗法是伟大的为特定点的疼痛,像结在肩膀和后背疼痛的中间;振动按摩器是好的对于一般放松整个紧张或疲倦的区域。
如何选择正确的按摩器为你的痛苦吗?
因为有很多不同的类型和背痛的原因,毫无疑问,有大量文件样式和形状的按摩工具。选择一个适合你的就是找到一个最好的解决你的疼痛通常在哪里(双肩或后背?),您将使用设备(去还是你的卧室地板上?)。在这里,9金钱所能买到的最好的按摩靠垫。
2021年最佳背部按摩器
- 最好的枕头:Zyllion指压背部和颈部按摩器,揉捏按摩枕(55美元)
- 最好的便携式设计:MyoStorm加热振动按摩球辊(149美元)
- 最佳预算按摩器:博尔乐掌上迷你身体按摩器,LED灯(12美元)
- 最好的颈枕:HoMedics指压和振动的身体按摩器(80美元)
- 最佳振动泡沫辊:2.0 Hyperice Vyper振动健身泡沫辊(199美元)
- 最好的椅垫:Snailax指压脖子和背部按摩器(140美元)
- 最好的双重温度:HoMedics双重临时打击乐专业手持按摩器(100美元)
- 最佳手册:身体恢复好友(30美元)
- 最佳可穿戴:HoMedics无绳真正触摸颈部和肩部按摩器与热(194美元)
1。Zyllion指压背部和颈部按摩器,揉捏按摩枕头
最好的枕头
在亚马逊上有近20000五星级评论,用户喜欢这个紧凑设计的多功能性。的shiatsu-style枕头也有一个热功能和自动Bestshut-off经过20分钟这是超级有用的安慰当你入睡的运动。“我有严重的关节炎、滑囊炎、足底筋膜炎,冻结肩,关节痛,小腿,取代了臀部和肩膀,”一个用户状态。“这温和的小块设备的放松紧绷的肌肉,缓解疼痛。“枕头是电,所以它需要插入工作,但三维旋转球的力量,和他们的能力,放松颈部,肩部和个人领域的13 - 9英寸的表面,使它值得被一根绳子拴住。(还有一个电源适配器的车。)
2。MyoStorm加热辊振动按摩球
最好的便携式设计
这鲨鱼Tank-approved工具升温到120度在10分钟内,任何一个超级有效。4英寸直径,我们意识到在紧张的肌肉,你可以把它设置为任何你所需要的四个强度。用一个简单的拨动开关,每一次充电90分钟的操作,这个球非常容易使用。因为它只有两磅重,它的光足以保持你的背部和墙之间,所以你可以轻轻向后压在振动超过你可以如果你是躺在它。
3所示。博尔乐掌上迷你身体按摩器,LED灯
最好的预算按摩器
用户不希望保持敲他们的敏感,这个小按摩器适合在你的手,使用三个AAA电池是最好的选择。检查确认设备是“足以缓解扭结和肌肉酸痛但不硬来打你。“在直径4英寸,这也是便携和轻量级的,所以它可以藏在你的行李或你的车快速恢复按摩当你需要它。
4所示。HoMedics指压和振动的身体按摩器
最好的颈枕
与指压触发点操作,整体振动和热选项,这个小颈枕/身体按摩器的组合HoMedics有这一切。定位在你的脖子上,指压功能,它会帮助解锁密钥由交通或弯腰的书桌上。移动下你的中期或背部,整个振动会放松大肌肉群。和热火最好是下一个温暖的水疗按摩表。24英寸长,19英寸宽,这是很多大足以让你的恢复治疗,因为它有一个15分钟后自动关闭,你有空在mid-massage入睡,相信你不会醒来好。
5。2.0 Hyperice Vyper振动健身泡沫辊
最佳振动泡沫辊
舞蹈演员和运动员早就知道,推出他们的肌肉,25年前艰苦的锻炼是无痛流动的关键。周末勇士得到消息,现在,因为泡沫辊现在司空见惯。什么是不平凡的振动辊,添加一个高强度的元素。这Hyperice辊有40赫兹电机有三个设置(45赫兹,68 hz, 92 hz的速度),翻译,几乎是两倍的力量专业Vitamix搅拌器,又名激烈。可充电电池有两个小时的生命,应该给你一周的会议,因为几个来回在地板上滚下你将会真正减少肌肉酸痛和促进血液循环。泡沫的凹槽是正确的深度来鼓励肌筋膜释放不会引起疼痛。一个缺点的振动,根据一位评论家?“振动有点大声,但结果是值得的。”
6。Snailax指压脖子和背部按摩器
最好的椅垫
与905年五星级评级,这个插件凝胶垫Snailax适合到一把椅子或沙发上,提供热量,辊操纵和揉捏指压中风。“颈部按摩器是神奇的瘦娇小和厚厚的肌肉的脖子,”一个用户报告。垫可以向上或向下移动到正确的领域,尽管一些评论者与颈部按摩有轻微的问题元素,说他们需要推进下放置一个枕头垫。最后,还有一个额外的添加元素在这个垫很好对于那些更喜欢温柔的接触mid-back活瓣强度控制。
7所示。HoMedics双重临时打击乐专业手持按摩器
最好的双重温度
奇怪,更多的按摩器没有冷却选项,因为寒冷可以减轻炎症和敏感性,两个潜在原因不适。两种模式可以调整到5速度(温柔的强烈的,都在这里了),在近15英寸长,HoMedics手持设备的长柄使您能够达到你的背部的中间部分,你不能与他人。
8。身体恢复好友
最好的手工
的身体恢复好友是结合按摩器/轮胎铁在1995年首次销售和仍然强劲。但认真:BBB,基本上一个妖冶的超强塑料、触发点节和旋钮突出从点操作卸压点。一个用户报告”看起来像克林贡武器,但我必须说我非常印象深刻,因为它需要很大的压力,真正进入海里,”和“我结多年来在我的肩胛和男孩做了这个装置摆脱它。一旦你知道你的角度,你进入另一个世界。“一份12页的手册有这个工具显示如何最好地搓,地位和自我按摩你的痛苦。
9。HoMedics无绳真正触摸颈部和肩部按摩器与热量
最好的耐磨
“唯一可以更好的是一个真正的动手按摩的人,”一个用户的报告HoMedics无绳真正触摸颈部和肩部按摩器与热量。“你越努力想要按摩,收紧你的应该是手臂的肩带。我爱我的!“这按摩器窗帘在按摩你的脖子和与许多可穿戴设备,它有小小的拇指附属物,转动你的脖子两侧(或你的脊柱,如果你把它在你的中期或背部)来模拟按摩师的强大的手指。结合加热函数和三速功能,并保证你有一个放松会话之前,持续了15分钟自动关闭。
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