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即便如此，作为处理慢性焦虑已有16年（ugh）的人，我一开始就怀疑了。是什么使这种顺势疗法与所有其他疗法有所不同（请阅读：GydF4y2Ba水晶愈合GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba窃听GydF4y2Ba， ETC。）GydF4y2Ba？GydF4y2Ba好吧，在计划我的GydF4y2Ba婚礼并开始新的职业，我决定GydF4y2Ba找出答案GydF4y2Ba。GydF4y2Ba和GydF4y2BaGGydF4y2BaUess什么？GydF4y2Ba现在GydF4y2Ba一世GydF4y2Ba感到很多GydF4y2Batter。GydF4y2Ba
什么GydF4y2Ba是GydF4y2Ba反正阿什瓦甘达（Ashwagandha）？GydF4y2Ba
Ashwagandha（与我说：Ash-wa-gone-duh）是一个GydF4y2Ba适应性草药GydF4y2Ba这在阿育吠陀医学中很受欢迎，这是印度用特定草药和食物治愈身体的实践。GydF4y2Ba这个词是GydF4y2Ba实际上GydF4y2Ba梵文GydF4y2Ba为了GydF4y2Ba“马的气味。”你为什么问？因为有人说它的气味让人想起马汗。GydF4y2Ba
做GydF4y2BaAshwagandhaGydF4y2Ba减轻焦虑？GydF4y2Ba
一种GydF4y2Ba研究GydF4y2Ba植物医学GydF4y2Ba显示GydF4y2Ba当一天在60天内服用两次时，草药可以减轻焦虑症和诸如劳拉西ep或丙咪嗪（阿蒂凡恩和托法拉尼尔的仿制药）等药物一样多。除了抑制焦虑之外GydF4y2Ba一种GydF4y2Ba2012年研究GydF4y2Ba建议GydF4y2BaAshwagandhaGydF4y2Ba还GydF4y2Ba
好，所以GydF4y2Ba哦，你用它吗？GydF4y2Ba
您可以获取Ashwagandha的多种方法。GydF4y2Ba我在早上服用两个胶囊，睡前两个胶囊。如果您不喜欢药丸，请将一茶匙粉末加入绿色的冰沙，茶或 - 如果您是GydF4y2Ba真的GydF4y2Ba勇敢 - 水。胶囊和粉末的成本在120胶囊或4至16盎司的价格在10到25美元之间，具体取决于品牌和数量。GydF4y2Ba
Ashwagangha真的有效吗？GydF4y2Ba
对我来说，确实如此。GydF4y2Ba就像我说的那样，焦虑一直是我不必要的伴侣GydF4y2Ba长GydF4y2Ba时间。GydF4y2Ba它使我对人际关系的看法蒙上了阴影，减少了我的自我价值并完成了日常任务GydF4y2Ba（喜欢工作GydF4y2BaingGydF4y2Ba，杂货店购物或GydF4y2Ba观看GydF4y2Ba贝弗利的真正家庭主妇GydF4y2Ba丘陵GydF4y2Ba）艰巨。坦率地说，这很累，我当时GydF4y2Ba迫切希望使我感到寒冷，但却不GydF4y2Ba像一个GydF4y2Ba僵尸（对不起，Xanax）。GydF4y2Ba
我开始服用Ashwagandha和GydF4y2Ba在几周之内，我呼吸更容易，我的思维模式在耻辱感上较少（GydF4y2Ba一世GydF4y2Ba那短语？现在它是。）GydF4y2Ba当我走过过道时，快进到两个月GydF4y2Ba全食，不再担心GydF4y2Ba陌生人正在判断我的奶酪消费。GydF4y2Ba
但是真实的测试GydF4y2Ba曾是GydF4y2Ba我最好的朋友GydF4y2Ba’GydF4y2Ba婚礼GydF4y2Ba几周后。看，通常GydF4y2Ba我以前会经历失眠GydF4y2Ba这种性质的聚会GydF4y2Ba进而GydF4y2Ba几天后保持安静，重播活动并挑选我可以做得更好的事情GydF4y2Ba。但GydF4y2Ba令我惊讶的是 - 我说吗？GydF4y2Ba内心安宁GydF4y2Ba作为我的GydF4y2Ba丈夫和我开车回家。如此之多，以至于他甚至GydF4y2Ba表达了他的惊喜GydF4y2Ba如何GydF4y2Ba平静而随和（他很少见到两个品质GydF4y2Ba我的展览）GydF4y2Ba我似乎GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
现在，不要误会我的意思。如果我在定期使用的情况下跳过，我会注意到我的旧GydF4y2Ba朋友GydF4y2Ba敌人返回，GydF4y2Ba但GydF4y2Ba在大多数情况下，我感到GydF4y2BaCGydF4y2Baalm，GydF4y2Ba冷静和收集GydF4y2Ba。GydF4y2Ba和GydF4y2Ba真的，这就是我想要的。GydF4y2Ba
Ashwagandha编辑的精选GydF4y2Ba
1.嗡嗡的平静甜蜜平静GydF4y2Ba
如果您对所有的马汗谈话感到震惊，请尝试这些樱桃味的软糖，这些软糖具有增强情绪的l- theanine融合，并减轻压力减轻的Ashwagandha根和叶提取物。这项适应剂的二人组合旨在减少体内皮质醇，这是与能量不良，免疫系统弱，睡眠质量降低，皮肤和头发健康以及其他许多严重健康后果有关的战斗或飞行激素。每天有两个软糖有助于使皮质醇陷入困境（我们很欣赏以我们最喜欢的糖果形式的补充）。GydF4y2Ba
2. Terravita放松CBD油GydF4y2Ba
该公式将具有自己平静的特性的全光谱CBD与降级抗皮质醇的Ashwagandha混合在一起。您只需每天两次或两次滴下柠檬石灰或热带打孔味，然后将其滴入吞咽之前，然后将其滴入30到60秒。啊，放松。GydF4y2Ba
3. Goli Ashwa GummiesGydF4y2Ba
这种软糖吹捧着一种称为KSM-66的商标Ashwagandha，这是一种特殊的公式，仅使用根而非根本来确保最大的安全性和效力。它是由果胶制成的，而不是像其他软糖一样明胶，因此也是素食主义者。每种软糖中只有两克糖和水果口味，它将完全适合您的饮食计划。为什么不购买三个月的供应，因此几周后发现差异后，您就已经将其提供了。GydF4y2Ba
4.月亮果汁精神尘埃GydF4y2Ba
这种活跃的适应剂包括Goji Berry，Reishi Mushroom，Ashwagandha根和叶提取物，具有甜食的味道，可以产生一种甜，坚果的味道，当将其混合成温暖的牛奶和柴时，它们会味道鲜美。这是一个奖励：用户赞扬这种融合在降低烦恼方面的力量。GydF4y2Ba
5.加利福尼亚黄金营养，Ashwagandha，450毫克，180蔬菜胶囊GydF4y2Ba
没有麸质，没有转基因生物，不适合素食，每个胶囊都包含每日剂量GydF4y2BaWithania SomniferaGydF4y2Ba（这就是Ashwagandha的植物名称）。带有或没有食物。GydF4y2Ba
6.嗡嗡作用GydF4y2Ba
想要成为嗡嗡的生产力机器，而不必依赖咖啡因辊座？减轻疲劳并使用此胶囊持续稳定的能量：它融合了适应原的含量，例如放松的Ashwagandha和疲劳性的Astralagus root，以及诸如增强代谢的营养素BGydF4y2Ba6GydF4y2Ba和集中力量GydF4y2Ba氨基酸L-酪氨酸。GydF4y2Ba