如果您停止喝酒一个月，可能会发生9件事
全部节日聚会年终混乱在我们身后，我们将一月份视为一个干净的板岩。我们做新决议，设定职业目标并重新恢复食物的轨道。老实说，没有更好的排毒时间。除了摆脱我们的储藏室中的所有Doritos和Oreos之外，我们中的一些人还向所有相思片，冠状动脉和赤霞珠说再见，以进行一月的干燥。在下面，如果您停止喝酒一个月，可能会发生九件事。
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1.你可能睡得更好
虽然睡前一杯酒可能会帮助您更快入睡，但如果您曾经度过了饮食后的夜晚和转动，您并不孤单。原因如下：“喝酒会改变人体的自然周期，称为昼夜节律，导致睡眠问题。”艾伦·艾伯森（Ellen Albertson）博士（又名中年窃窃私语者），Tiger Wellness，LLC博士，RDN和NBC-HWC。“因此，少喝酒会帮助身体重置。喝酒可以帮助您更快入睡，但会破坏您的睡眠周期，因此睡眠质量较差，导致白天疲劳。”2.您可能会减肥
每个人都知道酒精充满了卡路里。（一啤酒有150卡路里，大家！）每天晚上消除一杯酒，这意味着您每周将1,050卡路里的卡路里削减，这可能会导致一些磅。放弃酒精还会降低肝脏脂肪，降低胆固醇和血糖水平，使您更容易患心脏病和糖尿病。3.你会更加欢快
当然，一些啤酒可能会让您感到放松和快乐，但是从本质上讲，酒精是一种抑郁症。喝它时，您会刺激身体产生压力激素。从饮食中减少它，您会更加开朗，更活跃，更有动力去做能使您长期快乐的事情（例如开始日记）。“酒精可以降低5-羟色胺水平，这可能会对您的[整体]情绪产生负面影响，” Albertson博士说。“这比在喝酒之前会使您感到更加沮丧，焦虑和蓝色。我还在我的实践中发现，当人们依靠酒精来养育多巴胺并感觉良好时，他们并没有做出所需的改变，这将真正帮助他们改变和快乐。”因此，放一杯酒，尝试一些其他感觉更快乐的方法- Doctor的订单。
4。您的意志力可能会有所改善
一个胜利会导致另一个胜利，一旦您削减了酒水，似乎令人生畏的其他挑战可能会更容易实现。无论是决定放弃加工食品还是定期上健身房，曾经艰难的生活方式的变化都可能成为NBD。5.你会有露水的光芒
酒精极度脱水。（它可以减少人体的利尿激素的产生，从而帮助其吸收水。）脱水的人很少有可爱的肤色。因此，经过几天的几天，您可能会注意到您以前干燥的皮肤变得更加湿润和发光，以及其他积极的皮肤变化。酒精会增加皱纹的机会。饮酒还降低了保护抗氧化剂并增加炎症的皮肤水平，这可能导致发红。” Albertson博士说。
凯瑟琳·齐格勒/盖蒂图像新利18快乐彩下载