如果您开始冥想，可能会发生8件事
又名为什么您应该开始冥想
像死亡和税收一样，如今，压力似乎只是生活中不可避免的一部分。为了处理它，我们已经转向葡萄酒，向我们的重要其他人和冥想通风，其中三分之一的事实提供了比我们想象的更多的好处。继续阅读，如果您开始拥抱平静，可能会发生八件事。
您可能会减轻压力
我们不会介绍科学的细节，但简单地说，冥想改变你的大脑。当您进行冥想时，您会放松某些神经通路的连接，同时加强他人。这使您能够更好地应对压力很大的情况，并激活处理推理的大脑部分。
总体上可能更健康
显然，压力是一个巨大的问题，通常在身体上表现出来。但是冥想也有助于解决更多的裁员医疗问题。根据医学博士赫伯特·本森，一位心脏病专家几十年来研究了冥想的健康影响，“冥想的放松反应有助于增加新陈代谢，降低血压并改善心率，呼吸和脑波。”我们正在听…
甚至更加富有同情心
关于冥想的研究（并且有许多）表明，经常这样做的人比没有的人表现出更多的同情和同情心。嘿，这很有意义。当您度过一天的时间像巨大的压力球一样，您不太可能对母亲抢购妈妈？
你'可能会完成更多的工作
在好消息中，冥想增加了您抵制分心冲动的能力。而且，如果您能够在一两个小时内抵制互联网小狗视频，那么您更有可能早日实现实际目标。
坐直
冥想需要良好的姿势。因此，冥想越多，在几乎每种情况下，您就越能对自己的姿势感到超越。
但是您可能必须努力工作
就像在编织或学习滑雪一样，您可能第一次尝试时可能不会成为专家。需要练习才能将所有不必要的思想从您的思想中推动，并专注于当下。关键是要坚持下去，并认识到您会变得更好。