如果您每天喝一加仑的水会怎样？需要注意的7件事
一加仑。16杯。听起来很多，但是考虑到您的身体是由60％的水组成的，这有意义，您需要这么多才能使事情顺利进行。在这里，如果您每天喝一加仑的水，可能会发生七件事。（是的，我们已经尝试过。我们在做医生之前先咨询了我们的医生，您也应该这样做。）
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1.您可能会感到肿...最初
如果您突然增加了摄入量，则可能会感到不舒服（尤其是在中段左右）开始。不用担心：这很快就会消失，但是与此同时，整天缓慢而稳定地饮水，而不是一次降低所有人，以最大程度地减少不适感。
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2.您将不得不撒尿
一旦去脱水，您将冲出您的身体所保持的多余钠。您还将定期进行其他浴室业务，因为您的身体更容易分解食物。（您好，Flat Tummy！）和最后一个奖励？那些频繁的浴室休息可确保您全天移动更多。
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3.你可能吃的少
营养学家建议在饭前喝一杯水是有原因的。它使您感到更饱满，这使您无法消耗太多多余的卡路里。
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4.你'LL有更好的锻炼
水有助于将氧气和葡萄糖通过您的体内运输，因此在锻炼过程中您将获得更多的能量。另外，它是您的关节和肌肉的润滑剂。确保在锻炼前两个小时，每20分钟和之后的一次经常喝酒，以保持身体适当水合。
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5.您可能会减肥
考虑一下：您正在撒尿多余的膨胀，您会定期消除废物，少吃饮食和您正在更有效地工作。虽然自身喝更多的水不会使您减肥，但积极的副作用可能会。
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6.您的眼中可能会（最终）消失
眼包袋通常是由于将水保留到那个微妙的区域而引起的。无论是从吃咸餐还是深夜哭泣的节日，钠都容易汇集。多喝水将有助于冲洗系统中多余的盐，这将抑制任何浮肿 - 甚至在那里。
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7.你'渴望更多的水
您喝的越多，您想要的就越多 - 您渴望其他不擅长的饮料。幸运的是，这些东西是免费的，纯净的，而且如上所述，对您来说是绝对最好的。这是如何喝更多的水。