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Zoodles配番茄酱和马苏里拉奶酪
一周中的每个晚上，都需要大量的自我控制才能不吃面食。这就是为什么我们喜欢这种更轻的意大利面Pomodoro，这是西葫芦面（又名Zoodles）的碳水化合物的原因。现在，我们每天都会吃饭 - 对此并不感到难过。
4份
1汤匙特级橄榄油
1个甜洋葱，切成薄片
2个大蒜丁香，切碎
4个西葫芦，切成面（使用这样的小工具）
1½杯腌料酱（商店购买或自制）
1¼杯切成丁的新鲜马苏里拉奶酪
盐和新鲜的黑胡椒粉
¼杯切碎的新鲜罗勒
1.在一个大炒锅中，用中火加热油。加入洋葱，炒至嫩，4至5分钟。加入大蒜和炒至香，再增加1分钟。
2.添加西葫芦面条和炒菜，直到它们开始变嫩，3至4分钟。
3.加入marinara酱，然后慢火煮。煮至面条非常嫩，再3至5分钟。
4.加入马苏里拉奶酪和折腾以组合。用盐和胡椒粉调味。
5.温暖，用罗勒装饰。
248卡路里
13克脂肪
22克碳水化合物
12G蛋白
15克糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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