chesties chargried chargriald Baroccolini
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西蒙·帕斯克(Simon Pask)/快乐平衡

我们坚信,只有一些新鲜食材可以从无聊到辉煌的菜肴。梅根·哈雷特(Megan Hallett)和妮可·贾迪姆(Nicole Jardim幸福的Balance,是证明。它几乎毫不费力,充满了明亮的味道……更不用说对您真的有好处了。

哈雷特写道:“虽然蒸西兰花不是最开胃的配菜之一,但还有许多其他方法可以使这种神话般的绿色口味令人难以置信。”“通过在鳄梨油的毛毛雨中炭化,您会得到一剂健康的脂肪,而柠檬皮的光栅会改变风味。”

真正的樱桃?十分钟就准备好了。我们从没想过我们会迷恋蔬菜,但是我们在这里。

有关的:西兰花拉布和卷饼与柠檬

4份

鳄梨油,根据需要烹饪

10½盎司(300克)西兰花

1个柠檬

犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

向日葵和南瓜种子,服务

1.将烤盘或烤锅放在高火上,并加入鳄梨油细雨。将花椰菜放在锅中,使烤架标记将水平运行。煮5分钟,翻转一半,然后从顶部的柠檬中搅拌皮,然后用盐和胡椒粉调味。

2.要食用,加入柠檬汁,向日葵和南瓜种子。

53卡路里

3G脂肪

7克碳水化合物

3G蛋白

2G糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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