老式素食香蕉蛋糕与奶油腰果糖霜
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聪明的女士提醒:PureWow Coterie成员Gena Hamshaw从Ina Garten的食谱中获得灵感,制作了这款传统的素食香蕉蛋糕,上面有奶油腰果糖霜。我们喜欢把这种更轻、更蓬松的香蕉面包当作“零食蛋糕”。所以,下午喝咖啡时(或早餐时)吃一片蛋糕是完全没问题的。
成分
腰果结霜
1杯半生腰果,浸泡至少4小时,沥干水份,冲洗干净
四分之一杯龙舌兰或枫糖浆
四分之一杯非乳制品牛奶或水
半茶匙纯香草精
⅛茶匙盐
2汤匙融化的椰子油
蛋糕
1¾杯普通面粉或全麦面粉
四分之三杯砂糖
1茶匙小苏打
半茶匙泡打粉
½茶匙盐
3根中等熟的香蕉,捣碎(捣碎后一杯)
半杯纯素酸奶
半杯非乳制品牛奶
¼杯植物油
两茶匙柠檬汁
1茶匙纯香草精
三分之一杯切碎的生坚果或糖果坚果(可选)
方向
1.结霜:将腰果、糖浆、非乳制品的牛奶或水、香草精和盐放入高速搅拌机或食品加工机的碗中。在高速搅拌机中搅拌约2分钟,或在食品加工机中搅拌约4分钟,直到混合物基本均匀。
2.随着机器的运转,滴入椰子油。继续搅拌,直到糖霜光滑并乳化。转移到一个密封的容器和冷藏至少2小时。它可以在冰箱里保存4天。
3.做蛋糕:预热烤箱至350华氏度。在9英寸的蛋糕烤盘上抹上油脂和面粉。
4.把面粉过筛到一个大碗里;加入糖,小苏打,泡打粉和盐搅拌。
5.在另一个大碗中,将香蕉、酸奶、脱脂牛奶、油、柠檬汁和香草精搅拌在一起。将干拌料与湿拌料混合均匀,底部无面粉残留。在面糊里放几块就可以了。
6.烤到蛋糕顶部金黄,摸起来很紧实,用牙签插入中间,取出时是干净的,大约需要35到40分钟。将蛋糕从蛋糕模中取出,待其完全冷却后再撒上糖霜。
7.在蛋糕顶部撒上一层糖霜,如果需要的话可以用坚果装饰。
腰果结霜
235卡路里
18克脂肪
16 g碳水化合物
6克蛋白质
7克糖
蛋糕
223卡路里
7克脂肪
40 g碳水化合物
3 g蛋白质
21克糖