番茄汤与烤奶酪叮咬
番茄汤与烤奶酪叮咬
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

嘿,你,有悲伤的鸡肉和星星。用这种快速简便的番茄汤加上两层烤奶酪三明治。我们保证它们正是您渴望的。(而您的孩子会傻。)

有关的:烤奶酪面包碗中的番茄汤

12份

蕃茄汤

1汤匙特级橄榄油

1个甜洋葱,切成丁

2个大蒜丁香,切碎

一个28盎司的李子西红柿

2杯蔬菜或鸡汤

1个海叶

犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

⅓杯半半

烤奶酪叮咬

3汤匙无盐黄油,在室温下

9片白面包

12片美国奶酪

串,用于完成(可选)

1。做汤:在大锅中,用中火加热橄榄油。加入洋葱,炒至半透明,大约5分钟。加入大蒜和炒至香,大约1分钟。

2.搅拌西红柿,然后用木勺轻轻粉碎它们。搅拌肉汤,然后慢火煮。加入月桂叶;用盐和胡椒粉调味。让汤煮至20至25分钟的味道良好。

3.将汤转移到食品加工机或搅拌机中,然后搅拌直至光滑。搅拌一半和一半。

4。做烤奶酪叮咬:黄油每片面包的一侧。在每一层面包之间建造三个双层三明治,并用两块奶酪,确保面包的黄油面朝外。

5.用中火加热大煎锅。将热量降低至低,并将三明治放入锅中,如有必要时分批工作。煮至面包均匀金黄色,每侧约5分钟翻转一次。

6.将外壳切掉三明治,将每个三明治切成四个三角形。如果需要,每个三明治都会串起来。

7.要食用,将汤装在单次杯中,然后用三明治上面。

蕃茄汤

56卡路里

3G脂肪

7克碳水化合物

2G蛋白

4g糖

烤奶酪叮咬

153卡路里

9g脂肪

12克碳水化合物

6G蛋白

1G糖

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注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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