甘薯，番茄，羽衣甘蓝和哈罗米床单托盘
2019年3月13日发布
想为晚餐做点美味的东西，但又不想做饭?这是由金伯利·帕森斯(Kimberly Parsons)制作的素食红薯、番茄、羽衣甘蓝和哈洛米薄片托盘瑜伽厨房计划，几乎毫不费力。切一些蔬菜，然后把烤盘放在烤箱里烤40分钟，就完成了。
帕森斯解释说:“每种食材的汁液开始相互融合，这有助于加强味蕾的芳香体验。”“番茄与卡拉玛塔橄榄完美融合，给哈洛米带来意想不到的酱汁，羽衣甘蓝变得酥脆，与柔软的红薯形成鲜明对比。”
晚饭后，你只需要清洗砧板、刀和烤盘。
成分
2个中等大小的红薯，对半切成楔形
1汤匙特级初榨橄榄油
1茶匙漆树粉
½杯去核卡拉马塔橄榄
2片羽衣甘蓝叶，去梗
3茎葡萄藤成熟的圣女果
7盎司哈罗米奶酪切片
方向
1.预热烤箱至400ºF。
2.将红薯块放入搅拌碗中，淋上橄榄油，再撒上漆树。搅拌均匀，然后放入一个大烤盘，撒在橄榄上。
3.烤到甘薯角开始变软，大约20分钟。加入羽衣甘蓝、圣女果和哈洛米片。烤至羽衣甘蓝烧焦，番茄起泡，再烤18到20分钟。
营养成分
130卡路里
7克脂肪
16 g碳水化合物
3 g蛋白质
4 g糖
由
注:所示信息是毛豆根据可用成分和制备方法估算的结果。它不应该被认为是专业营养学家的建议的替代品。