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你不吃肉并不意味着你必须坚持吃沙拉。这些红薯和黑豆玉米饼很丰盛,饱腹感强,富含蛋白质,而且它们恰好是素食的。另外,还有蓝纹奶酪蘸酱。双赢。
蓝奶酪奶油
半杯碎蓝纹奶酪
三分之一杯酸奶油
2汤匙牛奶
半茶匙现磨黑胡椒
炸玉米饼
两个大红薯,去皮切丁
2汤匙特级初榨橄榄油
盐和现磨的黑胡椒
12个黄色玉米饼
一罐14盎司的黑豆,沥干水分
半束葱花,切成薄片
1个鳄梨,切丁
1.预热烤箱至400华氏度。在烤盘上铺上羊皮纸。
2.制作Crema:在一个小碗里,搅拌蓝奶酪、酸奶油、牛奶和胡椒粉。备用。
3.做墨西哥卷饼:将红薯均匀地放在烤盘上。将橄榄油淋在土豆上,搅拌均匀。用盐和胡椒调味。烤15到20分钟,直到土豆变黄变软。
4.煮土豆的时候,用中火加热一个大煎锅。分批制作,在锅中放入2或3个玉米饼,加热至每一面微微变黄,每一面1分钟。重复以上步骤,直到所有玉米饼都烤熟。
5.土豆烤好后,从烤箱里拿出来。在烤盘上加入豆子和葱花,搅拌均匀。
6.在每个玉米饼上舀3到4汤匙的红薯混合物,然后用牛油果和1到2茶匙的奶油装饰。即可食用。
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