糖扣豌豆沙拉与Ch.vre Ranch
糖扣豌豆沙拉与奇尔·牧场
Lauren V. Allen/Ch.vre

蒂亚·基南(Tia Keenan)的新食谱Chèvre证明山羊的奶奶酪比您的奶酪板上的苍白登录或passé甜菜沙拉上的白垩纪念碑要多得多。证明:糖片豌豆沙拉和ChèvreRanch。奶酪被旋转成不可抗拒的浓郁敷料在上面崩溃。谁想要几秒钟?

有关的:30春季晚餐食谱,您可以在30分钟新利18官网登录电脑版或更短的时间内制作

6份

1磅糖豆豌豆,清洁和修剪

⅓杯山羊牛奶


⅓杯山羊的牛奶酸奶


¼杯蛋黄酱


2汤匙新鲜柠檬汁

1茶匙第简芥末


½茶匙犹太盐


¼茶匙甜辣椒粉

6盎司Chèvre,在室温下,崩溃,分裂

1个大蒜丁香,切碎

1汤匙葱

1汤匙切碎的细香葱

1汤匙切碎的欧芹

1汤匙切碎的莳萝

塔巴斯科酱


现磨黑胡椒

1.将一大锅盐水煮沸。用冰中途将一个大碗填充,然后用足够的冷水覆盖冰。准备好大勺子。在沸水中煮糖豌豆,直到它们变成明亮的绿色,然后又变软约2分钟。用开槽的勺子将糖豆豌豆转移到冰水中以完全冷却,然后将其沥干在纸巾上,直到准备好衣服。

2.在食品加工机的碗中,将牛奶,酸奶,蛋黄酱,柠檬汁,芥末酱,盐,辣椒粉和4盎司Chèvre混合;处理直到完全平滑。将混合物倒入一个中等大小的碗中,刮擦食品加工商碗的底部,以防任何柴弗(Chèvre)顽固地凝结在那里。搅拌大蒜,葱,细香葱,欧芹和莳萝。调味塔巴斯科和胡椒粉。如果需要,请添加更多盐。

3.在一个大碗中,将糖豌豆扔进调味料中,使其完全涂上。在沙拉上撒上剩余的2盎司Chèvre,然后将其放在盘子上以食用。

197卡路里

15克脂肪

8克碳水化合物

9G蛋白

5g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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