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乌冬面亚洲肉丸
意大利面条和肉丸?打哈欠．把这些黏糊糊的亚洲肉丸和乌冬面看作是对古老(但不可否认的无聊)经典的有趣的新转变。把它们与切成薄片的葱花、芝麻和胡萝卜卷一起放在浅盘上，一群人的晚餐就做好了。
4份
肉丸
不粘锅的喷雾
1磅碎猪肉
½杯面包屑
1把葱花，切碎
1大蛋
3瓣蒜，切碎
2汤匙磨碎的姜
2茶匙辣酱
一汤匙酱油
3 / 4茶匙粗盐
半茶匙现磨黑胡椒
酱汁
1茶匙香油
3瓣蒜，切碎
一汤匙磨碎的姜
½杯海鲜酱
¼杯米醋
两汤匙蜂蜜
一汤匙酱油
1汤匙辣酱
面条
8盎司乌冬面
1胡萝卜去皮
1把葱花，斜着切成薄片
芝麻籽，供食用
1.肉丸:预热烤箱至375华氏度。行一个烤盘用铝箔，喷上不粘喷雾剂。
2.在一个中等大小的碗里，把猪肉、面包屑、葱花、鸡蛋、大蒜、姜、辣酱，酱油盐和胡椒。
3.将混合物打成2英寸的球状，放在烤盘上。
4.烤至肉丸完全熟，约17至20分钟。
5.酱汁:煮肉丸的同时，在中锅中放入香油，用中低温加热。加入蒜和姜，煮至出香，大约1分钟。
6.加入海鲜酱、米醋、蜂蜜、酱油和印度辣酱;把混合物煨开。炖大约5分钟，直到混合物稍微变稠。用小火取暖。肉丸煮好后，放入锅中搅拌，直到肉丸被酱汁充分覆盖。
7.面:将一大锅盐水烧开。加入面条，根据包装说明烹饪。排水井。
8.上桌时，把面条放在大浅盘上，上面放上肉丸。用蔬菜削皮器把胡萝卜纵向剥成长条，然后卷成卷。用葱花、芝麻和胡萝卜卷装饰整盘菜。
735卡路里
29克脂肪
83克碳水化合物
33 g蛋白质
22克糖
由
注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。
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