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壁球和壁球开花菜肉馅煎蛋饼
菜肉馅煎蛋饼是最终的简单餐。它们看起来令人印象深刻，需要最少的努力，可以用新鲜的时令农产品，食品储藏室或冰箱中的剩菜来制作。苏珊·斯潘根（Susan Spungen开放厨房）只是一个例子。
她写道：“壁球开花确实以最美丽的方式修饰了这种易于制作的菜馅饼，但没有它们，它仍然很美味。实际上，说实话，壁球开花，不要在风味方面添加太多，但他们肯定会在他们装饰的任何东西中添加一个“哇”因素。”
根据Spungen的说法，这种美丽很快就会融合在一起，新利18体育官方网站使其成为了一分之外的晚餐。
改编自开放厨房苏珊·斯潘根（Susan Spungen）由艾弗里（Avery）出版，艾弗里（Avery）是企鹅出版集团（Penguin Publishing Group）的烙印，企鹅兰登书公司（Penguin Random House，LLC）的一个部门。版权所有©2019 susan Spungen。
6份
1汤匙特级橄榄油
4个小西葫芦或2个大西葫芦（总计约12盎司），切成1/4英寸的硬币
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
1束葱（大约7个薄），白色和绿色零件，修剪和切成薄片
6个大鸡蛋
¼杯重奶油或牛奶
12个新鲜的罗勒叶，滑了
½盎司（½蓬松杯）磨碎的帕马诺 - 雷吉亚诺奶酪
¼杯意大利乳清干酪
2个大南瓜花，清洁，花瓣分开（可选）
½杯樱桃番茄或太阳番茄
1汤匙融化的无盐黄油
1.预热肉鸡。用中火加热培养基（10英寸）的不粘锅。加入油和西葫芦，然后加盐和胡椒粉调味。煮，扔，直到金黄色和酥脆，大约6分钟。加入葱，将热量降低到中低。
2.用奶油，½茶匙盐和一些胡椒裂来打好鸡蛋。搅拌罗勒和帕米亚诺 - 雷吉亚诺奶酪。将鸡蛋加入锅中，然后用刮刀将边缘拉到中心，直到几乎设置为5至7分钟。在顶部散布意大利乳清干酪奶酪，并排列壁球花瓣，绿色的侧面，如果使用，和西红柿。用黄油刷南瓜花，然后将其放在肉鸡下，直到金黄色约3分钟。在顶部裂开胡椒粉，并在室温下加热。
笔记：如果菜肉馅煎蛋饼似乎可能粘在锅上，请用盖子盖住锅，让它放在火上几分钟。蒸汽将帮助它从锅中释放。
173卡路里
13克脂肪
6g碳水化合物
10G蛋白
3G糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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