春卷碗
春卷碗
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

事实:拉面是我们最喜欢的消遣方式之一。但是有些日子,我们渴望一顿饭更轻松,更令人耳目一新。因此,为了修复我们的面条,我们一直在制作弹簧卷碗。他们满载的所有美味成分都在弹簧卷中减去棘手的包装纸。另外,它们是一个要组装的束缚。(关键字是集合,人们。)

有关的:将即时拉面变成美食的8种方法

4份

3无骨,无皮肤的鸡胸肉

犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

1汤匙芝麻油

12盎司米棒面条

12叶波士顿生菜

2个胡萝卜,去皮和磨碎

1束葱,切成薄片

1鳄梨,切成薄片

¼杯薄荷叶

½杯腰果

12芝麻饼干

1杯商店购买的花生酱

1.用盐和胡椒粉调味鸡胸肉。用中火加热芝麻油。加入鸡肉并煮至两侧的金色,8至10分钟。稍微冷却,然后切成鸡。

2.将面条放入一个大型热碗中。将中等罐盐水带到高火上煮沸。将沸水倒在面条上,静置直至嫩5至7分钟。流走。

3.要建造每个碗,将四分之一的面条放在碗中,然后排列3个生菜叶,¼杯磨碎的胡萝卜,1汤匙葱,3或4张鳄梨切片和6或7个鸡肉片。

4.用1汤匙薄荷,2汤匙腰果和3个芝麻饼干装饰每个碗。Dollop¼杯花生酱进入每个碗中。立即服务。

892卡路里

33克脂肪

104克碳水化合物

45g蛋白

5g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

我的评分:
不喜欢它 需要改进 没关系 我喜欢它 我爱它!
平均(818):

从网络周围

Baidu
map