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辣地瓜炸玉米饼
您时间不足，但不在Hardy上根茎类蔬菜。好消息：这些辛辣的红薯玉米饼从头到尾需要20分钟，所有这些都有您可能已经拥有的一些美味成分。
热门提示：您不需要去皮地瓜。只需在自来水下给他们一个好的磨砂膏，然后享受您节省的五分钟即可。如果您非常饥饿，也可以将它们与食品加工机一起磨碎，以节省更多的时间。我们喜欢用烧焦的玉米饼为这种充满炸玉米饼式的玉米饼，但您也可以将其包裹在面粉玉米饼中作为墨西哥卷饼，或将其炸成玉米饼中，并加一点融化的奶酪。这样的用途。
4份
1.使用盒子刨丝器，将红薯磨碎（无需去皮）。您还可以使用配备刨丝器附件的食品加工机。
2.同时，用中火在中火中加热橄榄油。加入洋葱和大蒜，煮至香气，开始变软，约3分钟。调味，用盐和胡椒粉调味。加入磨碎的红薯，辣椒粉，小茴香和红辣椒片，然后盖上锅盖并煮至5至7分钟。
3.将馅料塞入温暖的玉米饼中，上面挤满新鲜的柠檬汁，新鲜的香菜，鳄梨和腌制洋葱。
204卡路里
3G脂肪
41克碳水化合物
5G蛋白
5g糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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