辣，脆的金枪鱼沙拉生菜杯
2022年8月29日发布
Gillen凯瑟琳
这不是你熟食店的金枪鱼沙拉——好吧，它有点是的，但有一个转折。辣脆的金枪鱼沙拉生菜杯。它们就像你富含蛋白质的廉价午餐主食，但用的是生菜而不是面包(清爽!)和大量我们最喜欢的调味品，智利的．我们喜欢从由京飞，但你也可以自己做如果你有野心的话。
成分
一罐6盎司金枪鱼，沥干水分
¼杯切碎的芹菜(约2根)
两汤匙切碎的甜洋葱
¼杯蛋黄酱
1茶匙米醋
1墨西哥胡椒
粗盐和现磨的黑胡椒
生菜叶和辣椒脆，就可以上桌了
方向
1.在一个小碗里，混合金枪鱼，芹菜，洋葱，蛋黄酱和醋。
2.将一半的jalapeño切成薄片。备用。切碎剩下的一半，加入金枪鱼沙拉混合物;搅拌相结合。用盐和胡椒调味。
3.上桌时，用勺子舀一些金枪鱼沙拉到生菜叶中，上面放上保留的jalapeño切片和辣椒脆片。
营养成分
299卡路里
23克脂肪
6克的碳水化合物
17 g蛋白质
1克糖
由
注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。