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辣鳄梨鹰嘴豆泥
如果鹰嘴豆泥和鳄梨调味酱有一个孩子，那将是辣鳄梨鹰嘴豆泥的食谱。唯一的问题是皮塔饼或玉米饼芯片？
8份
4杯鹰嘴豆罐头，排干
¼杯新鲜挤压的柠檬汁
⅓杯外橄榄油
1个鳄梨 - halved，凹陷和去皮
3汤匙塔希尼
1墨西哥
1个大蒜丁香
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
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皮塔饼，玉米饼片，饼干或切碎的蔬菜，根据需要
1.在食品加工机的碗中，将鹰嘴豆，柠檬汁，橄榄油，鳄梨，芝麻酱，墨西哥胡椒，墨西哥胡椒和大蒜混合在一起。
2.泥直到光滑；用盐和胡椒粉调味。加入辣椒。
3.与您选择的薯条，饼干和蔬菜一起食用。
182卡路里
9g脂肪
22克碳水化合物
7G蛋白
3G糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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