谢谢！
电子邮件已发送
干炒意大利粉
有些夜晚，我们想拉出所有的停靠点花式的Mac和奶酪，还有一些夜晚，我们几乎会做任何事情不是做晚饭。意大利面Aglio e olio适用于那些夜晚。我们的传统那不勒斯面食菜肴的版本仅需20分钟即可制作（只要求五种成分）。
晚餐时间有一些技巧：第一，您需要使用优质的橄榄油，因为它是该食谱的明星之一。还有两个，在大型高方面的煎锅中煮油的混合物（或者更好荷兰烤箱）因此，当您添加面条时，您可以自由折腾。这将使实现光泽的酱汁 *变得更加容易。
4份
犹太盐
12盎司的长股意大利面（例如意大利面条，bucatini或扁面条）
¼杯特级橄榄油
8个大蒜丁香，剥皮并切成薄片
½茶匙碎红辣椒片，以及需要的更多
精细磨碎的帕尔马奶酪，新鲜切碎的欧芹和片状盐，以装饰（可选）
1.将一大锅水煮沸，并用犹太盐大量调味。煮意大利面，直到少于Al Dente（比包装说明少2分钟）。使用液体量杯保留约1杯意大利面水。
2.同时，用中火加热大煎锅或荷兰烤箱中的橄榄油。加入大蒜和红辣椒片，煮熟，经常搅拌，直到大蒜嘶嘶作响和金色，大约3分钟。
3.用钳子将面食从水直接转移到橄榄油和大蒜混合物中。加入约½的预留意大利面水，煮，剧烈扔，直到酱汁轻轻涂满面食。（您可以根据需要添加更多的意大利面水。）
4.将面食分成四个碗，并用更多的胡椒粉，帕尔玛奶酪，欧芹和片状盐饰有。
517卡路里
20克脂肪
66克碳水化合物
18G蛋白
3G糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
从网络周围
更多故事你会喜欢的
更多故事来自我们的合作伙伴
管理您的帐户
在下面输入您的注册电子邮件！