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慢炖锅拉猪肉
夏天到了。它很热。那么你为什么要打开你的烤箱来晚餐？你不必要，谢谢我们的慢炖锅猪肉。只需将食材扔进一个缸盖，让菜肴烹饪。一旦准备好了，我们喜欢制作三明治，堆高凉拌卷心菜W，当然。
6份
1汤匙橄榄油
1个甜洋葱，切片
3个大蒜丁香，剁碎
3磅立方猪肉肩膀
盐和新鲜的黑胡椒
1杯番茄酱
¼杯第戎芥末
¾杯苹果醋
3汤匙浅棕色糖
2杯鸡汤
1.用橄榄油润滑一块慢炖锅的碗。在碗的底部安排洋葱，大蒜和猪肉。盐和胡椒季节。
2.添加剩余的成分，然后轻轻折腾以结合。将盖子放在慢炖锅上并将热量放在低温下。煮7个小时，或直到猪肉温柔且易碎。
3.用两个叉子撕碎肉。猪肉可以立即供应或转移到密封容器中，冷藏长达五天（或冷冻长达一个月）。
678卡路里
44克脂肪
25克碳水化合物
42g蛋白质
17g糖
供电
注意：显示的信息是Edamam基于可用成分和准备的估计。它不应被视为替代专业营养师的建议。
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