慢点播客拉鸡
2015年9月1日发布
·
打印食谱
Liz Andrew/String:Erin McDowell
if we've教了你最近一件事 慢厨师全年使用现在我们只有食谱 帮助你连接从夏向秋我们拉鸡出奇多功能性, 所以一旦你得到基础值下降, 你可以随心所欲地服务它, 随心所欲地做主菜或简单三文治
成分分量
一甜洋葱半切薄片
11/2磅无骨无皮鸡胸
14盎司可粉碎番茄
1表单Worcestershire酱
三叉苹果苹果醋
2表棕色糖
三叉黄芥末
2茶匙地精
茶松蒜粉
茶松地面火药
茶松地潮
方向引导
开工将洋葱鸡放进慢锅底部添加剩余成份并轻轻推并发
二叉盖慢锅并调低热煮7小时或直到鸡温柔易碎
3级两叉切肉鸡口可立即运或转至密封容器可冷冻五天或冷冻一个月
注意:你可以随心所欲地服务鸡肉, 但我们偏爱三明治brioche包子上, 堆加切片生菜和切片番茄
营养事实
202卡路里
4g脂肪
14g碳水化合物
28g蛋白
9g糖
供电者
注:显示信息Edamam基于可用成份和准备估计不应被视为替代职业营养师建议