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慢炖锅地中海菜肉馅煎蛋饼
什么看起来超级想，但几乎不需要做早餐的努力？为什么，这个慢煮的地中海菜肉馅煎蛋饼。您基本上将所有成分放入锅中，然后进行业务，直到准备就绪为止。所有早晨都应该这么简单（美味）。
6份
8个鸡蛋
⅓杯牛奶
1茶匙干牛至
盐和新鲜的黑胡椒，品尝
4杯婴儿芝麻菜
1¼杯切碎的烤红辣椒
½杯薄薄的红洋葱
¾杯碎山羊奶酪
1.用不粘喷雾剂润滑慢炖锅的内部。
2.在一个大碗中，用牛奶和牛至搅拌鸡蛋以结合。盐和胡椒调味。
3.在慢炖锅中排列婴儿芝麻菜，烤红辣椒，红洋葱和山羊奶酪。将鸡蛋倒在蔬菜上。
4.低点煮2½至3小时。立即服务。
164卡路里
11克脂肪
4G碳水化合物
12G蛋白
3G糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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