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慢炖鸡tikka masala
事实：用锅里的岩石做饭。因此，下次您使用它时，制作这款慢煮鸡肉Tikka Masala食谱。这是制作每个人最喜欢的印度菜的最简单方法。
4份
1个洋葱，切成丁
5个大蒜丁香
4无骨，无皮肤的鸡胸肉，切成多维数据集
一个28盎司的番茄泥
1杯纯酸奶
3汤匙加拉姆·马萨拉
1汤匙小茴香
1茶匙香菜
1茶匙辣椒
盐和新鲜的黑胡椒粉品尝
1杯重型奶油
¼杯新鲜的香菜
蒸的米饭，用于食用
1.在慢炖锅中，将洋葱与大蒜和立方鸡胸肉混合在一起。
2.在一个大碗中，将番茄泥与酸奶，Garam Masala，Cumin，Coriander和Cayenne Pepper一起搅拌；用盐和胡椒粉调味。
3.将混合物倒在慢炖锅中。
4.低点煮6小时。
5.搅拌浓奶油，再煮10分钟。
6.用¼杯切碎的新鲜香菜装饰鸡肉。与蒸米饭一起食用。
688卡路里
33克脂肪
32克碳水化合物
69g蛋白
16克糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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