慢炖肉酱面
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Gillen凯瑟琳
在我们的内心深处,我们是意大利奶奶整天都有时间细心照料一锅炖着的意大利面酱那是注定要上餐桌的。事实上,我们更可能点外卖。妥协吗?慢炖肉酱面的食谱是一种简单易行的做法,你不需要花太多力气就能吃出浓郁而丰盛的味道。(它的味道会和奶奶的一样好吗?我们让她来评判吧。)
成分
1个小洋葱,去皮,对半切开
1个小胡萝卜,去皮
1根芹菜茎
特级初榨橄榄油
粗盐和现磨黑胡椒
1磅碎牛肉(80/20)
半杯番茄酱
3 / 4杯白葡萄酒
2杯鸡汤
1杯牛奶
1磅宽面条或其他长面条
方向
1.把洋葱、胡萝卜和芹菜放在磨碎器的大孔上磨碎。
2.在一个大煎锅里,用中火加热2汤匙橄榄油。加入洋葱、胡萝卜和芹菜,不断搅拌,直到变软,大约5分钟。放入慢炖锅中。
3.把煎锅擦干净,然后再加2汤匙橄榄油,回到中火。加入肉,稍微加盐调味,用木勺搅拌,煮6到8分钟,直到肉变成棕色,质地非常细腻。加入番茄酱,煮至稍微变暗,大约5分钟。
4.如果你的慢炖锅有炒设置,将肉转移到慢炖锅,加入酒和设置炒在高.煮,偶尔搅拌,直到酒几乎完全减少,5到7分钟。(如果你的慢炖锅没有炒定型后,将酒倒入平底锅中,用中火煮至几乎完全熟透,然后将混合物转移到慢炖锅中。)加入鸡汤和牛奶搅拌。
5.盖上慢炖锅,开始煮慢煮在低6小时;最后一个小时把盖子拿开,让酱汁稍微减少。这时,你可以将其中一半转移到储存容器中,冷藏或冷冻以备以后使用。(或者,用2磅意大利面做8份。)
6.根据包装上的说明将意大利面煮到有嚼劲,沥干前预留约1杯意大利面水。
7.在一个大煎锅或荷兰烤箱中,加入剩余的酱汁,意大利面和半杯意大利面水。用中低温加热,搅拌,直到酱汁覆盖意大利面。盛入碗中即可食用。
营养成分
684卡路里
19克脂肪
94克碳水化合物
28 g蛋白质
8克糖