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与夏天南瓜，乳清干酪和罗勒的煎锅
对不起，女士和流浪汉。当天气变暖时，意大利面和肉丸就不会削减它。用夏天南瓜，乳清干酪和罗勒服务于这个煎锅意大利面。最重要的是，这款单锅饭准备好半小时。
4份
1磅面团（如Penne或Rigatoni）
2汤匙特级初榨橄榄油
1个甜洋葱，切成薄片
3个大蒜丁香，剁碎
2夏天壁球，切成薄片
1½杯减半黄樱桃西红柿
盐和新鲜的黑胡椒
⅓杯精细磨碎的佩奇诺罗马诺
1杯乳清干酪奶酪
¼杯切碎的新鲜罗勒
1.用水填充一个水和盐。将其煮沸高热。一旦它沸腾，根据包装上的说明添加面食并烹饪。
2.排出面食并放在一边，保留¼杯面食烹饪水。
3.在同一个煎锅中，将橄榄油在中热量上加热。加入洋葱和炒，直到嫩，4到5分钟。加入大蒜并煮至香，1分钟。
4.添加南瓜和西红柿，煮至两者都是嫩，4到5分钟。盐和胡椒季节。
5.将保留的意大利面水添加到混合物中，折腾涂层，然后加入面食并搅拌。撒在Pecorino Romano并再次搅拌成结合。
6.在面食顶部玩具乳清干酪，用罗勒装饰。立即服务。
692卡路里
20g脂肪
101g碳水化合物
28克蛋白质
11g糖
供电
注意：显示的信息是Edamam基于可用成分和准备的估计。它不应被视为替代专业营养师的建议。
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