锅汤圆烤香肠和甘蓝
1月5日,2023年出版
Gillen凯瑟琳
Pillowy-soft和耐嚼,汤圆是一个喜爱自己。事实上,你甚至不需要把它们煮变换成一顿饭我们正式击打。这锅汤圆烘烤特性丰富的番茄酱,温柔的羽衣甘蓝,意大利人香肠和大量的奶酪冬天吃晚饭这是舒适的,因为它很容易使。(毕竟是在45分钟)。
成分
1磅意大利香肠(甜的或热),外壳,崩溃了
1黄洋葱,切碎
1群甘蓝叶剥夺和撕裂
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
2大蒜剁碎
2汤匙番茄酱
12盎司番茄酱
1磅汤圆(新鲜或耐储存,而不是干)
8盎司新鲜马苏里拉奶酪碎
¼杯磨碎帕尔马干酪
新鲜罗勒和碎红辣椒片
方向
1。预热烤箱至350°F。
2。在大型的oven-safe煎锅中,中火,煮香肠和洋葱,翻炒,直到香肠是褐色,洋葱是柔软,8到10分钟。添加羽衣甘蓝和煮直到枯萎,大约5分钟。用盐和胡椒调味。加入大蒜和西红柿酱,番茄酱。拌入汤圆。
3所示。马苏里拉奶酪和帕尔玛的汤圆。转移到烤箱,烤到奶酪是泡沫,汤圆是温柔,17到20分钟。用新鲜罗勒服务之前,碎红辣椒。
营养成分
552卡路里
35克脂肪
35克碳水化合物
27 g蛋白质
5克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。