香肠,玉米和波布拉诺椒杂脍呈深绿色
汤就像原锅吃饭。你扔掉一切,让它煮和神奇,结果是更美味的比刚开始时。配方开发艾琳·麦克道尔有一个新的一个添加到你的收藏:香肠、玉米和波布拉诺椒杂脍呈深绿色。
“这是我的一个没有冬天的温暖的汤食谱,“麦克道尔告诉我们,“这是一个快速步骤的一个因为没有很多甚至不新利18官网登录电脑版需要烤辣椒。“如果你喜欢一些更刺激(我们做),你可以把连同poblanos墨西哥胡椒,甚至碎红辣椒片。
另一个加?“冻结这汤也很好,在密闭容器中长达三个月,”她说。“这是丰盛的足以作为主食,有辣的和甜的有吸引力的组合非常适应。”
汤赛季刚刚*,*更好。
成分
5汤匙无盐黄油,分裂
4新鲜香肠链接(如辣意大利或蒜),外壳移除
2甜洋葱,切碎
4芹菜茎,切碎
5波布拉诺椒辣椒呈深绿色,茎和种子,切碎
4片蒜瓣切碎
⅓杯子中筋面粉
4杯鸡汤,自制的或现成的
1杯全脂牛奶
地面1茶匙孜然
1茶匙地面香菜
辣椒,味道
粗盐和新鲜的黑胡椒粉调味
2大的黄褐色土豆,去皮,切成小方块
3杯玉米粒,如果罐头,冷冻或排水
½杯奶油
½一杯新鲜香葱碎,加更多的装饰
切碎的新鲜芫荽½杯,加上更多的装饰
方向
1。用一个大锅,中火2汤匙的黄油融化。崩溃的香肠。做饭,偶尔搅拌,将香肠分解成小块的块,直到它完全煮透,5到6分钟。把香肠用漏勺和餐巾纸,留下剩余的脂肪。
2。加入洋葱,芹菜,辣椒和大蒜锅做饭,偶尔搅拌,直到蔬菜开始软化,大约4分钟。加入剩下的3大汤匙黄油,搅拌至完全融化。
3所示。撒上面粉蔬菜和立即搅拌相结合。不断搅拌,大约1分钟,然后加入肉汤和牛奶。加入孜然和香菜,按你的口味加入辣椒,盐和胡椒。把混合物煮。
4所示。加入土豆炖,直到它们温柔和汤已经开发出好味道,15到20分钟。加入保留香肠,玉米和奶油,煮10分钟。调整调味料调味。
5。在食用前,加入香葱、香菜。用更细香葱、香菜装饰服务之前,立即或冷藏,直到准备服务,5天。
420卡路里
19克脂肪
51克碳水化合物
12 g蛋白质
12克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。