烤鲑鱼炸玉米饼
烤鲑鱼炸玉米饼
米歇尔·k .最小/ Spicebox厨房

这已经不是什么秘密,我们的爱炸玉米饼。他们拥戴的,有趣的和令人难以置信的多才多艺。接下来是这些烤鲑鱼烤菠萝莎莎和腰果石灰克丽玛炸玉米饼,Spicebox厨房琳达Shiue,医学博士

“鲑鱼绝对是炸玉米饼的北部边境的填充,“Shiue写道,“但它工作得很好。这道菜味道包从一个简单的香料按摩和烹饪烤箱里很快。”

“与大多数炸玉米饼,至少在我看来,配菜,再让这个,”她继续说。“听从我的建议下面浇头,但觉得免费更换你喜欢的(或者无论你)。”

摘自Spicebox厨房:吃得好和健康与全球的启发,Vegetable-Forward食谱新利18官网登录电脑版琳达Shiue,医学博士版权©2021。可以从桦榭,一个印阿歇特图书集团有限公司

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8份+ 4杯莎莎和1杯克丽玛

烤菠萝莎莎

1个新鲜的菠萝,去皮,切成1寸

初榨橄榄油,涂油脂

1到2墨西哥胡椒或塞拉诺辣椒,如果需要播种,剁碎(你的耐热性水平调整数量)

½白洋葱,切碎

1酸橙汁

粗盐

¼杯切碎的新鲜的香菜

腰果石灰克丽玛

1杯生腰果,浸泡至少2小时或隔夜在冰箱里,排干

½¾杯的水

½茶匙盐

½1酸橙汁,味道

炸玉米饼

菜籽油

2磅center-cut、新鲜去皮的鱼

1茶匙辣椒粉

地面1茶匙孜然

碎1石灰的热情

1½茶匙粗盐

1酸橙汁

由玉米饼、温暖

烤菠萝莎莎,腰果石灰克丽玛、腌红洋葱,碎绿色卷心菜,鳄梨片和新鲜的柠檬汁,配菜(可选)

1。菠萝莎莎:中高火预热烤或烧烤。刷橄榄油的菠萝,烧烤,直到双方都烧焦了。放在一边冷却,然后删除核心和切成小块的块,其余部分每个½英寸。

2。在一个中型碗,把菠萝和墨西哥胡椒,洋葱和柠檬汁。加盐和香菜装饰。

3所示。腰果石灰克丽玛:在搅拌机里,把与½杯水浸泡腰果,盐和柠檬汁混合,直到完全光滑,增加更多的水需要所需的一致性。服务、转让squeeze-tip瓶或使用一个小勺子小雨或团作为装饰。冷藏,它将保持长达一个星期。

4所示。炸玉米饼:预热烤箱至425°F。刷一个aluminum-foil-lined烤盘油,将鲑鱼。

5。混合辣椒粉、孜然、柠檬皮和盐一起放在一个碗里。挤柠檬汁均匀的鲑鱼,然后用香料搓搓。

6。烤到鲑鱼只是煮透,12到15分钟,取决于焊缝的厚度。完成后将片状轻松地用叉子。

7所示。三文鱼切成一口大小,然后放在一个托盘。服务与菠萝莎莎,克丽玛、腌红洋葱,碎绿色卷心菜,鳄梨片和新鲜柠檬汁(如果需要),并允许每个人都组装自己的玉米饼。

炸玉米饼

515卡路里

28克脂肪

30克碳水化合物

35 g蛋白质

2 g糖

烤菠萝莎莎(每¼杯)

39岁的卡路里

1克脂肪

8 g碳水化合物

0 g蛋白质

6克的糖

腰果石灰克丽玛(每2汤匙)

98卡路里

8克脂肪

6克的碳水化合物

3 g蛋白质

1克糖

注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。

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