原料
冰沙碗底座
1香蕉，剥皮，切成薄片和冷冻
1杯全脂椰奶
2汤匙椰子水
1杯冷冻覆盆子
1汤匙杏仁黄油
1汤匙草食胶原蛋白肽
½茶匙纯香草提取物
浇头
新鲜水果，例如覆盆子，切成薄片的猕猴桃或切成薄片的火龙果
切碎的坚果，例如核桃，山核桃或南瓜种子
未加糖的椰子片
冷冻干燥的水果块
方向
1.将香蕉，椰奶和椰子水放入搅拌机中，然后搅拌直至混合。加入覆盆子，杏仁黄油，胶原蛋白肽和香草提取物，并混合直至光滑，并根据需要刮下搅拌机的侧面。
2.将冰沙倒入碗中，撒上所需的浇头，并在用勺子吃冰沙时感到高兴。
