覆盆子甜菜蛋挞配燕麦核桃皮

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永远健康

什么是美丽的,粉色的,优雅的?这款来自Coterie成员的覆盆子甜菜挞配燕麦核桃皮卡林·托马斯,.多亏了蒸过的甜菜和大量新鲜的覆盆子,它是亮粉色和甜的(但不是甜的)。把它做成甜点,让餐桌上的每个人都印象深刻。

想了解更多卡琳·托马斯的建议、技巧和食谱,请访问她的新利18官网登录电脑版网站,永远健康,她的独家专访在圈内人。


成分

填充

一杯半浓奶油

半杯砂糖

四分之一杯通用面粉

¼茶匙盐

4个大蛋黄

1个小甜菜,蒸熟,去皮,切碎

1 / 3杯新鲜的覆盆子,再加一些用来装饰

地壳

½杯核桃片

一杯燕麦片

1½汤匙通用面粉

1茶匙红糖

1 / 4杯蛋白

2汤匙黄油融化

酥皮的吻

2个大蛋白

1 / 3杯砂糖

¼茶匙的酒石奶油

方向

1.填充:在炉子上用中火加热一个小平底锅,加入奶油。同时,在一个大碗里,把糖、面粉和盐搅拌在一起。加入蛋黄,搅拌成糊状。一旦奶油开始起蒸汽(不要沸腾),将其倒入蛋黄混合物中,不断搅拌。

2.将甜菜和覆盆子搅入碗中;用浸入式搅拌器搅拌成泥状,直至顺滑。

3.把馅料倒回锅里,用中火搅拌,直到它覆盖在勺子背面,达到布丁一样的稠度。煮沸后关火,用细筛网过滤。放入冰箱冷藏一个半小时。

4.使地壳:烤箱预热至325华氏度,在平底锅上烤核桃和燕麦10分钟;将面粉和糖一起放入食品加工机中。脉冲好几次了。向食品加工机中加入蛋白和黄油,搅拌均匀。

5.将面团压入4 × 14英寸的挞盘底部和上面。把烤盘放在烤盘上,烤12分钟。完全冷却。

6.将馅料倒入挞壳中,放入冰箱冷藏至少2小时。

7.制作蛋白霜之吻:用带打蛋器的搅拌器将蛋白打至起泡。加入酒石奶油,继续搅拌。随着蛋白体积的增加,一勺一勺地加入糖。当蛋清混合物看起来像厚厚的搅打的糖霜,顶端僵硬时(还需要几分钟),它就准备好了。

8.把烤箱预热到250华氏度,在一个干净的烤盘上,用管子或勺子把蛋白霜压成所需的大小。烤到它们摸起来又干又脆,大约50分钟。关掉烤箱,再烤5分钟。从烤箱中取出并冷却。

9.把新鲜的树莓和蛋白霜放在蛋挞上。削减和服务。

营养成分
  • 填充

  • 252卡路里

  • 19克脂肪

  • 19 g碳水化合物

  • 3 g蛋白质

  • 15克糖

  • 地壳

  • 84卡路里

  • 5克脂肪

  • 9 g碳水化合物

  • 3 g蛋白质

  • 1克糖

  • 酥皮的吻

  • 552卡路里

  • 0克脂肪

  • 134克碳水化合物

  • 7 g蛋白质

  • 123克糖

注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。

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