意大利熏火腿和无花果沙拉
10月17日,2017年出版
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照片:利兹安德鲁/样式:艾琳·麦克道尔
沙拉是为我们好,但他们不是令人印象深刻的。当你把它放在碗里,所有的好东西丢失,最终在底部。但一定要大砧板上,你可以看到所有华丽的配料(访问)。这个无花果和火腿沙拉董事会是午餐,一部分一部分的艺术作品。
成分
1的柠檬汁
1汤匙第戎芥末
⅓杯特级初榨橄榄油
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
6盎司菠菜
2大葱,切成薄片
4盎司火腿
12个无花果,驻扎
⅓杯碎蓝奶酪
方向
1。使敷料。
在一个小碗,把柠檬汁和第戎。逐渐加入橄榄油,不断搅拌,直到混合物乳化。用盐和胡椒调味。
2。扔掉。
在一个大碗里,把菠菜和青葱。中加入酱料和搅拌的外套。
3所示。安排董事会。
把菠菜大板和安排的火腿和无花果。完成少量的蓝奶酪。即可食用。
营养成分
415卡路里
24克脂肪
40 g碳水化合物
14 g蛋白质
29克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。