波布拉诺和蘑菇炸玉米饼配西红柿和山羊奶酪
波布拉诺和蘑菇炸玉米饼配西红柿和山羊奶酪
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

如果您的炸玉米饼之夜围绕着碎牛肉,蒙特雷杰克奶酪和酸奶油,那么该扩大您的曲目了。向Poblano和蘑菇炸玉米饼配上西红柿和山羊奶酪。它们色彩鲜艳,充满风味,素食,最重要的是30分钟内。(因此,基本上,它们在各个方面都是完美的。)

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4份(12份玉米饼)

填充

2大汤匙特级电源橄榄油

1个红洋葱,切成丁

2个大蒜丁香,切碎

2个Poblano辣椒,切成丁

1品脱蘑菇,切成薄片

盐和新鲜的黑胡椒粉

炸玉米饼

1品脱樱桃番茄,一半

1石灰汁

¼杯切碎的新鲜欧芹

盐和新鲜的黑胡椒粉

12个面粉玉米饼

¾杯碎山羊奶酪

石灰楔子,用于服务

1。进行填充:在大炒锅中,用中火加热橄榄油。加入洋葱,炒至嫩,4至5分钟。加入大蒜和炒至香,再增加1分钟。

2.加入辣椒和蘑菇,然后炒至两者都嫩7到8分钟。用盐和胡椒粉调味。

3。做炸玉米饼:在一个中等大小的碗中,将西红柿与柠檬汁和欧芹一起扔掉。用盐和胡椒粉调味。

4.用中火加热大煎锅。分批工作,将2或3个玉米饼放在锅中,加热,直到每侧1分钟在每一侧浅褐色。重复直到所有玉米饼都敬酒。

5.要食用,将烤玉米饼中的poblano-mushroom馅料分开。在每个炸玉米饼上撒上2汤匙番茄混合物和1至2茶匙山羊奶酪。用石灰楔子装饰并立即食用。

填充

92卡路里

7g脂肪

7克碳水化合物

2G蛋白

3G糖

炸玉米饼

551卡路里

19克脂肪

78克碳水化合物

19g蛋白

7g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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