意大利面条诺玛与茄子,罗勒和佩科里诺
意大利面条诺玛与茄子,罗勒和佩科里诺
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

虽然我们不能只是跳上意大利的航班,但我们能够用一盘面食引导我们的内non。看见面食艾拉·诺玛(Alla Norma),这是阳光明媚的意大利度假胜地的下一个最好的事情。

西西里菜是来自卡塔尼亚市的冰雹,传统上是茄子,西红柿,罗勒和意大利乳清干酪萨拉塔(一种压迫和老化的意大利乳清干酪)。我们在佩科里诺(Pecorino)中取代,它可以广泛使用,但要么味道鲜美。整个事情都是素食主义者,完全令人满意,非常简单。最重要的是,四份将花费您不到$ 10。呼唤吐司,你不觉得吗?

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4份

4汤匙特级电源橄榄油

1个大茄子,切成1英寸条

犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

1个甜洋葱,切成薄片

3个大蒜丁香,剥皮和压碎

一个28盎司粉碎的西红柿

1茶匙碎红辣椒片

¾茶匙干牛至

1磅一口大小的干面食,例如Rigatoni或Macaroni

¼杯切碎的新鲜欧芹

¼杯切碎的新鲜罗勒

½杯磨碎的Pecorino或意大利乳清干酪萨拉塔奶酪

1.在一个大炒锅中,用中火加热橄榄油。将茄子分批加入,在各个方面煮至金黄色。从锅中取下茄子,放在大盘子上。调味,用盐和胡椒粉调味。

2.到同一锅中,加入洋葱,炒至嫩,约4分钟。加入大蒜和炒至香,再增加1分钟。

3.搅拌西红柿,然后慢火煮。加入红辣椒片和牛至,然后加盐和胡椒粉调味。煮至酱汁的味道略微发育并浓缩15至20分钟。

4.酱汁擦拭时,将一大锅盐水带到高火上煮沸。添加面食并根据包装上的说明进行烹饪。排干好。

5.将面食和茄子加入酱汁;折腾。加入欧芹,罗勒和佩科里诺或意大利乳清干酪萨拉塔,并拌匀。

748卡路里

21g脂肪

119克碳水化合物

26G蛋白

22克糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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