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一锅奶油鸡Alfredo
哦，面食阿尔弗雷多。您是如此的奶油和舒适。唯一的问题？有时，我们想要快速的舒适感，无所不能，而没有一堆肮脏的菜肴。呈现最终解决方案：一锅奶油鸡Alfredo国内极客的饭菜变得很容易：一种新鲜的，无意识的健康烹饪方法萨拉·林恩·考洪（Sara Lynn Cauchon）。
传统上，您会在至少两个不同的锅中煮意大利面和酱汁，但是在这个35分钟的食谱中，一切都在一个锅中融合在一起。更好的是，不寻常的方法可以使最乳脂效果可以想象。实际上，如此奶油，Cauchon可以允许您使用脱脂牛奶，如果您选择的话，结果仍然会在您的口腔中融化。（当然，如果您想加倍，浓奶油也是完全可以接受的。）
6份
1汤匙植物油
2个无骨，无皮肤的鸡胸肉，切成¾英寸的碎片
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
4杯鸡肉汤
1磅普口
1杯牛奶
2个大蒜丁香，切碎
½杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
2汤匙切碎的新鲜欧芹
1.在一个大酱锅中，用中火加热植物油。加入鸡肉，然后加盐和胡椒粉调味。煮，定期搅拌，直到将鸡肉变成褐色，为6至8分钟。
2.将肉汤，普口，牛奶和大蒜加入酱汁。将混合物煮沸，然后覆盖并将热量降低至中等。煮，经常搅拌，直到所有液体被吸收并完全煮熟为13至15分钟。
3.关闭热量，搅拌帕玛森和欧芹，直到奶酪融化为止。用盐和胡椒粉调味。
534卡路里
12克脂肪
65克碳水化合物
39g蛋白
7g糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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