一锅意大利面条和肉丸
一锅意大利面条和肉丸
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

伙计们,这个懒惰的厨师的一锅意大利面条和肉丸食谱是总体游戏规则改变者。下次您想轻松地在桌子上吃晚饭时,也不要处理一百万个肮脏的菜肴 - 我们已经让您覆盖了。

有关的:这个技巧将改变您烹饪面食酱的方式

8份

肉丸

1磅碎牛肉

1½茶匙大蒜粉

½杯切碎的新鲜欧芹

⅓杯磨碎的帕尔玛奶酪

1个鸡蛋,搅拌

½杯纯面包面包屑

3大汤匙特级电源橄榄油

意大利细面条

1磅干意大利面条

3杯Marinara酱(商店购买或自制)

2汤匙磨碎的帕尔马干酪,还有更多品味

2汤匙切碎的新鲜欧芹

1。做肉丸:在一个中等大小的碗中,将牛肉与大蒜粉,欧芹和帕尔马干酪混合在一起。加入鸡蛋和面包屑,混合混合。

2.使用大约2汤匙肉每球形成混合物。在一个大炒锅中,用中火加热橄榄油。将肉丸加入锅中,煮熟,直到将它们完全煮熟,并在3至5分钟内煮熟。

3。制作意大利面条:将肉丸从锅中取出,放在一边。将锅中的任何油脂排干,然后将其填充三英寸的水和几块盐。用高火煮沸。将意大利面条均匀地加入,然后煮沸,直到8至9分钟(或根据包装方向)。

4.沥干意大利面条,然后将其退回到锅中。加入marinara酱和肉丸;折腾。与帕尔马干酪和欧芹一起装饰。立即服用温暖。

肉丸

244卡路里

19克脂肪

6g碳水化合物

13G蛋白

1克糖

意大利细面条

274卡路里

3G脂肪

50克碳水化合物

10G蛋白

7g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

我的评分:
不喜欢它 需要改进 没关系 我喜欢它 我爱它!
平均(879):

从网络周围

Baidu
map