一锅鼠尾草奶油鸡炖肉
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海伦Cathcart /托斯卡纳
意大利的祖母代代相传,奶油鸡肉酱配鼠尾草最初是用大锅在火上烹饪的。但是别担心,你可以从托斯卡纳:来自意大利的简单膳食和美妙的盛宴凯蒂和吉安卡洛·卡尔德西的单曲长柄平底煎锅.我们最喜欢的部分?酱汁是用蛋黄和柠檬调味的,而不是浓奶油。
成分
6只带骨带皮的鸡大腿
12片大鼠尾草叶
粗盐和现磨黑胡椒
两汤匙特级初榨橄榄油
2迷迭香枝
2瓣大蒜,去皮,轻轻压碎
4片未熏制的培根,大致切碎
一个白洋葱,切成半月形
半杯白葡萄酒
3 / 4杯热鸡汤(或热水)
两个大蛋黄
1个柠檬汁
方向
1.把每只鸡腿上的皮剥开,在下面放一片鼠尾草叶。把鼠尾草的皮换掉。在鸡大腿上撒上盐胡椒.
2.加热橄榄油取一个大的厚底煎锅,盖上锅盖,中火加热。将鸡大腿放入锅中,带皮朝下,加入迷迭香和大蒜。煮至鸡皮金黄酥脆,约需15至20分钟。
3.把鸡大腿翻过来,加入培根和洋葱,煮到培根微微泛黄,洋葱变软,大约5分钟。
4.倒入白葡萄酒,让其减少约5分钟,然后加入三分之一的高汤或热水。煮沸,然后转小火慢炖。
5.煮30到40分钟,半盖着,直到肉煮透,很容易从骨头上脱落。在烹饪的过程中,用剩余的高汤或水保持液体的水平,这样它就不会干了。锅里应该剩下大约1杯的液体来做酱汁。将剩下的6片鼠尾草叶大致切碎,在烹饪时间结束前10分钟左右放入锅中。
6.把蛋黄和柠檬汁一起放在一个小碗里搅拌。把鸡大腿移到锅的一边,这样汁水就会流到另一边。把火调到很低。逐渐将蛋液倒入锅中,使酱汁变浓稠(你可能不需要全部用完)。将鸡肉在锅中翻动,使酱汁均匀分布。即可食用。
营养成分
511卡路里
39克脂肪
8 g碳水化合物
29克蛋白质
2 g糖