味增蜂蜜球芽甘蓝
发表于2022年9月8日
PureWow编辑选择出现在这个页面上的每一个项目，公司可以通过故事中的附属链接获得补偿。你可以在这里了解更多关于这个过程的信息。
Ty Mecham/Delicious gathering
我们一直在寻找重新发明传统配菜的方法。不要再吃普通的简烤蔬菜了，试试塔拉·Bench的新食谱里的味噌蜂蜜球芽甘蓝，美味的聚会．只要咬一口，你就会把它收藏起来节日晚餐．
“鲜味甜的和咸的口味几乎适合任何一餐，”她写道。”石榴在节日的时候添加一个节日信号弹，但如果你在非季节制作这个，你可以把它们去掉。”
节选自美味的聚会:一起庆祝的食谱新利18官网登录电脑版Tara Bench，版权所有©2022。由影山出版社出版。
成分
釉
¼杯蜂蜜
一汤匙白味噌
一汤匙柠檬汁
1 / 4茶匙红辣椒碎
球芽甘蓝
1.5磅球芽甘蓝，修剪干净，大的一半
2瓣蒜，切碎
半茶匙粗盐
3汤匙中性油，比如菜籽油或牛油果油
½杯胡桃木片
三分之一杯石榴皮(可选)
方向
1.预热烤箱至400华氏度。
2.制作釉料:在一个小炖锅里或微波炉里的碗里，加热蜂蜜，味噌，柠檬汁和红辣椒片直到刚刚热。搅拌均匀。备用。
3.做球芽甘蓝:在一个大碗或烤盘上，将球芽甘蓝与大蒜、盐和油一起搅拌。均匀地铺在烤盘上。
4.烤20到25分钟，直到球芽甘蓝变软，部分呈金黄色并烧焦。在烹饪的最后5分钟，在球芽甘蓝上淋上釉料，然后加入核桃。如果使用的话，可以用石榴装饰。
注意:深棕色或红色味噌比白色味噌味道更浓，更咸，所以在这里不是最好的替代品。
营养成分
123卡路里
6克脂肪
17 g碳水化合物
3 g蛋白质
11 g糖
由
注:所示信息是毛豆根据可用成分和制备方法估算的结果。它不应该被认为是专业营养学家的建议的替代品。